O que levar na mala de maternidade

organização baby

O seu bebé pode nascer a qualquer momento a partir das 36º semanas de gravidez. Eu que o diga! O Gabriel apanhou-nos de surpresa e nasceu 3 semanas antes da data prevista. Por este motivo, digo sempre para as minhas clientes estarem preparadas. Isto significa ter tudo pronto para a chegada do bebé – enxoval, quarto, artigos, mas principalmente, as malas para levar para a maternidade.

Preparar tudo com antecedência será essencial para que no momento em que sinta aquela contracção ou lhe rebentem as águas, só tenha uma única preocupação: ir para o hospital. Ter a mala pronta e à mão vai ser uma grande ajuda. Ainda para mais porque na hora H a última coisa que vai querer andar a fazer é andar de um lado para o outro a tentar lembrar-se de tudo o que tem de levar.

Na minha primeira gravidez as águas rebentaram-me em casa, estávamos a jantar. Mas na segunda, estava em casa dos meus sogros a almoçar. Foi pegar no carro, passar em casa para levantar as malas e ir direto para a maternidade. Ainda bem que tinha tudo pronto. Imagine só ainda ter de ir para casa fazer malas?!

Então afinal o que deve levar para na mala de Maternidade? Lembro que são no mínimo duas malas – uma para si e outra para o seu bebé.

Nota: algumas Clínicas e Hospitais disponibilizam uma lista com todo o material que aconselham levar. Por esse motivo aconselho que verifique sempre com a sua Clínica ou Hospital o que levar.


Mala da grávida

  • Roupa
    • 2 a 3 camisas de dormir ou pijama com abertura à frente
    • 4 a 6 cuecas confortáveis e preferencialmente descartáveis
    • 2 a 3 soutiens de amamentação
    • Robe (de acordo com a estação do ano)
    • Chinelos de quarto e chinelos de duche
    • Cinta ou faixa
    • Muda de roupa para o regresso a casa – escolha uma roupa que tenha usado quando estava grávida
  • Artigos de higiene
    • Artigos de higiene que costuma utilizar
    • Pensos higiénicos (confirme com a Clínica ou Hospital se tem de levar ou se são fornecidos)
    • Discos de amamentação
    • Creme para proteger os mamilos
  • Documentação diversas
    • Boletim de Saúde de Grávida
    • Dossier com todos os exames,  ecografias e outros documentos importantes. Espreite como organizar os documentos da sua gravidez para dar uma ajuda.
    • Documentos de identificação (CC, BI, Cartão de Utente da SS, Cartão do Seguro, etc)
    • Plano de Parto
  • Eventual medicação que esteja a tomar
  • Outros artigos pessoais como por exemplo: bola de ginástica, música, telemóvel, carregador de telemóvel, auriculares, kit para a recolhas das células estaminais.

Caso tenha dúvidas, confirme sempre com a maternidade para saber o que pode levar.


Mala do bebé

  • 4 a 5 kits de roupa completos – body de manga comprida, calça com ou sem pé, babygrow, gorro e meias. Para o inverno é possível que tenha ainda de levar collants.
  • 4 fraldinhas de pano
  • 1 manta ou swadle (de acordo com a estação do ano)
  • Ovinho para o dia de regresso a casa
  • Chupeta (opcional)
  • 1 pacote de fraldas descartáveis tamanho recém nascido
  • 1 pacote de toalhitas
  • Pente e lima de cartão

Dicas Arrumadinha:

  • Deixe 1 ou 2 mudas de roupa do seu bebé preparadas em casa, no caso de ser necessário que alguém lhe leve à maternidade.
  • Coloque cada muda de roupa dentro de saquinhos com a identificação – 1ª muda, 2ª muda, 3ª muda.
  • Use a Checklist Mala de Maternidade para confirmar que leva tudo o que precisa!

Para fazer download da Checklist Mala de Maternidade, basta clicar no botão de download por baixo da imagem. Não tem a password de acesso? Veja mais abaixo como a pode obter.


Para fazer download desta checklist precisa de uma password que está disponível unicamente para um grupo de seguidores da Comunidade Arrumadinha. Para fazer parte desta Comunidade basta preencher o seguinte formulário:

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