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Conxita Maria - A Arrumadinha

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25 essenciais para a chegada do seu bebé

Antes do seu bebé nascer, tem de preparar a sua casa e sua vida para a sua chegada. Acredite, depois da maternidade a última coisa que quer andar a fazer é andar às voltas no shopping às compras.  É muita coisa, é verdade, mas com um pouco de organização e planeamento, pode fazer tudo com calma e serenidade. Hoje quero partilhar os meus 25 essenciais para ter em sua casa antes da chegada do seu bebé. Depois de ter passado por duas gravidezes e dois partos naturais, sei como pode ser difícil perceber o que verdadeiramente comprar. Por isso, aqui tem alguns dos meus essenciais para a gravidez e pós-parto. Um relato com muitas dicas e sugestões. Espero que seja útil para si!

Essenciais para a chegada do seu bebé

Hora de dormir, do banho e de vestir

  • Berço – ambos os meus filhos dormiram pouco tempo no meu quarto. O mais novo foi só até aos 3 meses. Depois disso, foram ambos para o berço grande nos seus quartos. Por isso, se pensa em colocar o bebé no quarto, no início não precisará de um berço muito grande. Escolha um com altura regulável, para poder subir e descer o à medida que o seu bebé for crescendo. Não se esqueça de colocar um protetor de colchões para os acidentes mais molhados. Nos primeiros tempos, tinha aqueles saco cama onde enfiamos o bebé e ele fica só com os braços de fora. É bom, especialmente no inverno. Mas sempre tive lençóis e uma mantinha, caso fosse necessário.
  • Mobile – quando são bebés vale a pena investir num mobile com música para os entreter e adormecer quando estão no berço.
  • Troca fraldas  – para mim sempre foi essencial ter um troca fraldas alto, caso contrário acabaria com muitas dores de costas. Para o meu meu segundo filho, adaptei uma cómoda da Ikea como móvel troca fraldas. Coloquei um troca fraldas insuflável, com a respetiva capa protetora e uns cestos com todos os produtos que precisava à mão (fraldas, dodots, cremes, soro, gazes, etc.). É mesmo fundamental ter tudo à mão. Também tinha um caixote do lixo, mas nunca dei grande utilização. As fraldas iam diretamente para o caixote do lixo da cozinha, e as muito mal cheirosas, diretamente para o lixo na rua. Não esquecer de colocar uma boa luz por cima. Dá muito jeito para não ter que estar a ligar a luz do teto do quarto quando muda fraldas no meio da noite. 
  • Banheira – como tenho banheira em casa, sempre optei por ter uma daquelas banheiras grandes que se podem encaixar na banheira (são maiores e dão até mais tarde, pelo menos até eles começarem a ficar em pé, por volta dos 12 meses. Apesar de ter recebido uma banheira das que se colocam num suporte, nunca a achei muito prática. O bebé rapidamente cresce e começa a mexer-se muito, o que leva a que o chão da casa de banho se acabe por molhar. Mas percebo que seja uma solução para quem não tem banheira na casa de banho. Compre um termómetro para verificar a temperatura da água. Normalmente os de bebé até já têm um risco na temperatura certa (eu tinha um do continente). Invista em toalhas com capuz (umas 2 no mínimo) e em produtos especialmente concebidos para o banho dos bebés (existem mesmo para recém nascido). Eu acabei por comprar os produtos que utilizaram na maternidade – pois percebi que não tinham feito alergia. Mais tarde acabei por ir experimentado outras marcas. Aposte em produtos que dê para lavar o cabelo e o corpo ao mesmo tempo e que tenha dispensador. É mais prático.
  • Roupa – não vale a pena comprar muita roupa, os bebés crescem de semana para semana, pelo que rapidamente deixam de servir. Dependendo da altura do ano em que o bebé nasce, terá que ter mais ou menos roupa. O meu mais velho nasceu em Agosto e lembro-me de só lhe vestir um body. Já o meu mais novo nasceu em fevereiro e chegava a vestir-lhe collants, body, meias, casaquinho, calças e gorro. Em fim. Há lojas para todos os gostos e carteiras. Eu comprei muita coisa na Primark. Espreite a checklist de enxoval com os essenciais de roupa que sugiro para os primeiros tempos.
  • Fraldas de pano (e das outras também) – um bom investimento é ter fraldas de pano. São essenciais para proteger de tudo: de bolçados, a cocos, a ranho e xixis do bebé. Eu colocava uma no sofá, em cima da almofada de amamentar, no troca fraldas, andava sempre com uma na hora de amamentar, em fim, são excelentes para tudo. Em relação às fraldas normais, hoje em dia existem marcas excelentes a preços acessíveis e mesmo as de marca estão muitas vezes com descontos, por isso nunca senti a necessidade de fazer stock de fraldas.
  • Intercomunicador – quando morávamos no apartamento não dei tanto uso porque facilmente ouvíamos o bebé chorar, mas quando mudamos para a casa onde moramos hoje, que é uma moradia, usamos muito. Hoje já há inclusive com vídeo, por isso, vale a pena o investimento. 
  • Luz de presença – no início ainda usava, mas à medida que foram crescendo optei por adormece-los com o quarto completamente escuro. Assim não tinham distrações.
  • Cadeira e mesa – muito útil para dar de mamar no quarto e a mesa de apoio para colocar a fralda, o biberon ou a chupeta. 
  • Chupetas – os meus dois filhos usaram chupeta. A decisão de comprar fica ao critério de cada um, eu sempre achei que era importante para os acalmar. Especialmente com uma gotinhas de Aeroom naquelas alturas mais críticas.
  • Outros acessórios – pente, corta-unhas, termómetro para a água da banheira, aspirador de ranho.
Prepare a chegada do seu bebé

Hora do passeio

  • Ovo e carrinho de passeio – o bebé não pode sair da maternidade sem o ovo. E vai ser utilizado até pelo menos aos 12 meses. Do meu primeiro filho comprei um trio, do meu mais novo investi num ovo com sistema de rodas incluído. Um Doona. Muuuito prático e excelente! 
  • Sling ou Marsúpio – excelente para pais ativos que precisam de ter as mãos livres. Eu tive um sling da Pulguinhas e foi muito bom. Ainda por cima, quando os bebés são pequeninos querem estar no quentinho, mesmo junto de nós, como quando estavam na nossa barriga 🙂
  • Mala de passeio – nos primeiro meses temos que andar com uma mala cheia de coisas. Fraldas, mudas, cremes, troca fraldas, fraldinhas, chupetas, e quem está a dar formula, ainda tem que pensar no termo com água quente e o leite em pó. Vale a pena investir numa boa mala com montes de bolsos. Por vezes, os carrinhos também já as trazem no conjunto.

Hora da papa

  • Babetes – são como as fraldas de pano, nunca temos de mais. Então naquela fase em que os bebés se babam imenso, ficam rapidamente molhados e temos que os trocar para não ficarem com borbulhas e vermelhos no pescoço.
  • Biberões e afins – se vai amamentar, não precisa de ter biberões, o que significa que também não precisa de ter esterilizador (eu tinha um de microondas e foi excelente – esterilizava em 5 minutos), no entanto, se queremos aproveitar para tirar leite, nesse caso já temos que investir em biberões. Eu sempre utilizei os da Avent, tinha também o esterilizador (que na altura veio de oferta com a bomba, mas creio que custa cerca de 20€). Se não quiser investir, pode utilizar o método tradicional: ferver numa panela.
  • Almofada de amamentação – indispensável, não só para amamentar, mas também para deitar o bebé de costas ou de barriga para baixo e mais tarde, para quando começar a sentar-se.
  • Bomba para tirar leite – mesmo que esteja a amamentar, acho que é importante investir numa bomba (prefiro as elétricas pois são muito mais confortáveis) para poder tirar leite e guardar. Em situações em que que vai precisar de se separar do bebé ou mesmo para o pai ou familiares também ajudarem na alimentação. Quanto mais leite tirar, mais produz, pelo que pode aproveitar quando tem mais produção para tirar e congelar e assim criar stock para quando voltar ao trabalho. Eu tirei bastante, alias tinha uma gaveta no congelador cheia de saquetas com leite, devidamente etiquetadas. Um bom congelador, permite guardar até 6 meses. Eu tinha uma bomba da Avent que memorizava a sucção, muito importante para podermos controlar a velocidade a que é retirado o leite.

Para as mães

  • Creme para os mamilos – muito importante para quem está a amamentar. Colocar sempre depois de alimentar o bebe. Eu utilizei o da Medela nas duas gravidezes.
  • Sutiã de amamentação – este é um indispensável para quem está a amamentar, pois os sutiãs de amamentação têm um sistema que permite abrir a parte da frente. Para começar basta ter 2. Os que eu gostei mais foram os da Pré-natal. Sem armação de metal, eram muito confortáveis (até para dormir) e davam um apoio excelente ao peito. Os que comprei da Primark também eram bons, com a particularidade de ter uma fita que pode colocar na alça para lembrar qual foi a última maminha que deu. (Sim, porque as vezes já não nos lembramos!). Sugiro que compre mais para o final da gravidez para ter noção do tamanho do peito, apesar de que ele aumenta um pouco mais quando estamos a amamentar.
  • Protetores de mamilos  – ajudam a proteger e a manter a roupa seca, especialmente quando começamos a perder leite. Isto pode ser um constrangedor se acontecer em público. Para quem aplica creme dos mamilos também ajuda a proteger a roupa. No caso do creme que eu usava, da Medela, ele era amarelo e espesso acabando por manchar a roupa.
  • Gelo – para quem tem um parto natural, é necessário fazer gelo no pós-parto, por isso, vale a pena investir num daqueles plásticos com gel dentro que poder ir ao congelador. Na segunda gravidez, e por dica da enfermeira do curso de preparação para o parto, comprei preservativos, enchi de água e coloquei no congelador. Na maternidade é o que se usa.
  • Pensos – utilizei na segunda gravidez os da perda de urina. Comprei no inicio dos grossos e depois mudei para os mais leves. São muito mais suaves que os normais o que é muito importante no pós parto, uma vez que a nossa área intima ainda está muito dorida e sensível.
  • Creme para as estrias – muito importante continuar a colocar, especialmente no peito. No pós parto, e para quem amamenta, o peito está constantemente a mudar de tamanho, temos que cuidar dele para não ficar com estrias. Atenção à escolha do creme, pois tem de ser adequado à amamentação.
  • Cinta – utilizei em ambas as gravidezes durante a gravidez e no pós parto. Durante a gravidez ajudava a dar suporte à barriga e no pós parto a que a barriguinha fosse ao sítio.

Espero que tenha ficado com uma ideia de tudo o que considero importante para preparar a chegada do seu bebé. Uma dica final: compre o que achar necessário, e o que tiver dúvidas, compre depois. Leia o meu artigo com dicas para fazer compras conscientes e fica a saber as minhas 5 dicas para poupar na compra do enxoval.

Boas compras e tudo vai correr bem!


Guia Prático para organizar a chegada do bebé
TAGS:essenciais do bebégravidezorganização baby
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COMO ORGANIZAR SACOS, A SOLUÇÃO CÁ DE CASA. No ano passado partilhei um vídeo da re-organização do móvel onde guardo os sacos de plástico e de papel. Este cantinho dava-me algumas dores de cabeça, porque acontecia sempre o mesmo: cada vez que eu tirava um saco, todos os outros sacos acabavam por cair ou escorregar. Soa-lhe familiar?! 🤯

Fique a conhecer o que fiz para mudar isso: PASSO-A-PASSO

➡️ Retirei todos os sacos. Aproveitei para dar uma limpeza no móvel e deixar secar bem.
➡️ Separei os sacos em 3 categorias: plástico, papel e reutilizáveis.
➡️ Fiz uma triagem de cada categoria. Acabei por eliminar sacos que estavam em mau estado ou repetidos. Desta forma fique com um número razoável de sacos e não uma quantidade enorme, que era o caso.
➡️ Escolha feita, estava na hora de voltar a guardar. Escolhi 4 cestos de plástico com uma altura média para poder separar os sacos por categorias e guardá-los dobrados dentro deles. Uma dobra simples e sem grande ciência.
➡️ Para terminar, identifiquei os cestos com etiquetas de ardósia e uma caneta de giz.

Como pode ver, uma solução muito simples, com baixo investimento e eficaz! Mais de uma ano depois contínua tudo organizado. Essa é a magia da organização quando bem pensada e implementada! ❤

Como anda a organização dos seus sacos aí por casa?👇

#antesedepois #organização #organizacao #organiza #organizar #casaorganizada #larorganizado #organizacaodacasa #donadecasa #organizaçãodolar #organizacaodolar #maeorganizada
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Há 12 horas
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PRECISA DE DEIXAR DE PROCRASTINAR E SER MAIS PRODUTIVA? ⏲ Sim?! Então este post é para si! Hoje partilho consigo a Técnica Pomodoro. Uma solução para a ajudar a organizar melhor o seu dia se está com problemas em se focar nas tarefas que tem de fazer. É muito fácil nos distrairmos, com o telemóvel, com a tv e as redes sociais e perder o foco nos objetivos diários. 

Esta técnica foi desenvolvida no final dos anos 80 e procura encontrar uma solução para aumentar a produtividade. Mas em que consiste? 🧐

A ideia é dividir o fluxo de trabalho em blocos: 25 minutos de concentração máxima e 5 minutos de pausa. Depois de completar quatro blocos de trabalho deve fazer uma pausa maior entre 15 a 30 minutos para descansar e aumentar a agilidade mental.

Ou seja: 
⏲ Faça uma lista das tarefas que quer priorizar para o seu dia.
⏲ Defina o cronómetro para 25 minutos e foque-se numa tarefa da lista.
⏲ Assim que o relógio apitar faça uma pausa de 5 minutos. 
⏲ Depois de 4 “ciclos” faça uma pausa maior.
IMPORTANTE: colocar as tarefas como feitas depois de concluídas. 

Para mim tem sido uma solução nos dias em que tenho a agenda mais livre, sem reuniões, e preciso de focar-me em tarefas específicas. Um dos “senãos” de trabalhar em casa é que é bem fácil distrair-me. E para além disso, foi uma forma que encontrei de me “obrigar” a fazer uma pausa, de me levantar da cadeira e de me mexer. 

Pode usar está técnica para o trabalho, para tarefas da casa, até para o seu tempo pessoal. Também pode usar de forma individual ou em grupo. O objetivo é deixar de procrastinar e ser produtiva!! 💪

Já alguma vez usou este método? Funcionou para si?👇

#tecnicapomodoro #metodosdeorganizacao #gestãodotempo #organização #produtividade #organizacao #dicaarrumadinha
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Há 3 dias
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MEAL PREP A SALVAÇÃO DAS HORAS NA COZINHA 👩‍🍳 Já alguma vez ouviu falar de meal prep? Este é um termo inglês que descreve o acto de preparar ou adiantar refeições!

Eu tornei-me fã deste método há já algum tempo como forma de rentabilizar melhor o tempo que passo na cozinha. E se o juntar à construção de uma ementa semanal (ou mensal) acaba com muitas dores de cabeça! 

Da minha experiência, e apesar de muito parecidas, podemos categorizar o meal prep em 4 formas: 👇

1️⃣ Refeições já preparadas 
Refeições completas preparadas com antecedência, que podem ser refrigeradas e reaquecidas na hora das refeições. Isso é particularmente útil para refeições como o jantar. Por exemplo, um bacalhau com natas que congela e depois só precisa de colocar no forno.

2️⃣ Cozinhar em lote (batch cooking)
Este é o método de cozinhar em grandes quantidades. Por exemplo, pode fazer uma grande porção de lasanha, dividir em porções individuais e congelar para serem consumidas mais tarde. Pode também cozinhar quantidades a mais de algo - consumir parte nesse dia e guardar o resto no congelador.

3️⃣ Refeições individuais
Se prepara marmitas este é um excelente método! Defina um dia para cozinhar, escolha os pratos e depois é só cozinhar as refeições, distribuir em porções individuais para refrigerar e consumir nos próximos dias. 

4️⃣ Ingredientes prontos a cozinhar
Existem alguns alimentos que pode preparar com alguma antecedência de forma a reduzir o tempo de preparação da refeição no próprio dia. Por exemplo: cortar legumes para sopa ou para depois saltear na hora, cortar fruta para depois usar num batido ou deixar alface lavada para usar em saladas.

Eu gosto de fazer um mix do nº1 e do nº4. Por vezes também o nº2 e já em tempos fiz o nº3. 😁

Qual destas é a sua preferida? 1, 2, 3 ou 4? ou um mix? 👇

#ementa #ementasemanal #ementa #casaorganizada #organizaçãoprofissional #organizacaodolar #mealprep #mealprepideas
MEAL PREP A SALVAÇÃO DAS HORAS NA COZINHA 👩‍🍳 Já alguma vez ouviu falar de meal prep? Este é um termo inglês que descreve o acto de preparar ou adiantar refeições!

Eu tornei-me fã deste método há já algum tempo como forma de rentabilizar melhor o tempo que passo na cozinha. E se o juntar à construção de uma ementa semanal (ou mensal) acaba com muitas dores de cabeça! 

Da minha experiência, e apesar de muito parecidas, podemos categorizar o meal prep em 4 formas: 👇

1️⃣ Refeições já preparadas 
Refeições completas preparadas com antecedência, que podem ser refrigeradas e reaquecidas na hora das refeições. Isso é particularmente útil para refeições como o jantar. Por exemplo, um bacalhau com natas que congela e depois só precisa de colocar no forno.

2️⃣ Cozinhar em lote (batch cooking)
Este é o método de cozinhar em grandes quantidades. Por exemplo, pode fazer uma grande porção de lasanha, dividir em porções individuais e congelar para serem consumidas mais tarde. Pode também cozinhar quantidades a mais de algo - consumir parte nesse dia e guardar o resto no congelador.

3️⃣ Refeições individuais
Se prepara marmitas este é um excelente método! Defina um dia para cozinhar, escolha os pratos e depois é só cozinhar as refeições, distribuir em porções individuais para refrigerar e consumir nos próximos dias. 

4️⃣ Ingredientes prontos a cozinhar
Existem alguns alimentos que pode preparar com alguma antecedência de forma a reduzir o tempo de preparação da refeição no próprio dia. Por exemplo: cortar legumes para sopa ou para depois saltear na hora, cortar fruta para depois usar num batido ou deixar alface lavada para usar em saladas.

Eu gosto de fazer um mix do nº1 e do nº4. Por vezes também o nº2 e já em tempos fiz o nº3. 😁

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Eu tornei-me fã deste método há já algum tempo como forma de rentabilizar melhor o tempo que passo na cozinha. E se o juntar à construção de uma ementa semanal (ou mensal) acaba com muitas dores de cabeça! 

Da minha experiência, e apesar de muito parecidas, podemos categorizar o meal prep em 4 formas: 👇

1️⃣ Refeições já preparadas 
Refeições completas preparadas com antecedência, que podem ser refrigeradas e reaquecidas na hora das refeições. Isso é particularmente útil para refeições como o jantar. Por exemplo, um bacalhau com natas que congela e depois só precisa de colocar no forno.

2️⃣ Cozinhar em lote (batch cooking)
Este é o método de cozinhar em grandes quantidades. Por exemplo, pode fazer uma grande porção de lasanha, dividir em porções individuais e congelar para serem consumidas mais tarde. Pode também cozinhar quantidades a mais de algo - consumir parte nesse dia e guardar o resto no congelador.

3️⃣ Refeições individuais
Se prepara marmitas este é um excelente método! Defina um dia para cozinhar, escolha os pratos e depois é só cozinhar as refeições, distribuir em porções individuais para refrigerar e consumir nos próximos dias. 

4️⃣ Ingredientes prontos a cozinhar
Existem alguns alimentos que pode preparar com alguma antecedência de forma a reduzir o tempo de preparação da refeição no próprio dia. Por exemplo: cortar legumes para sopa ou para depois saltear na hora, cortar fruta para depois usar num batido ou deixar alface lavada para usar em saladas.

Eu gosto de fazer um mix do nº1 e do nº4. Por vezes também o nº2 e já em tempos fiz o nº3. 😁

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Da minha experiência, e apesar de muito parecidas, podemos categorizar o meal prep em 4 formas: 👇

1️⃣ Refeições já preparadas 
Refeições completas preparadas com antecedência, que podem ser refrigeradas e reaquecidas na hora das refeições. Isso é particularmente útil para refeições como o jantar. Por exemplo, um bacalhau com natas que congela e depois só precisa de colocar no forno.

2️⃣ Cozinhar em lote (batch cooking)
Este é o método de cozinhar em grandes quantidades. Por exemplo, pode fazer uma grande porção de lasanha, dividir em porções individuais e congelar para serem consumidas mais tarde. Pode também cozinhar quantidades a mais de algo - consumir parte nesse dia e guardar o resto no congelador.

3️⃣ Refeições individuais
Se prepara marmitas este é um excelente método! Defina um dia para cozinhar, escolha os pratos e depois é só cozinhar as refeições, distribuir em porções individuais para refrigerar e consumir nos próximos dias. 

4️⃣ Ingredientes prontos a cozinhar
Existem alguns alimentos que pode preparar com alguma antecedência de forma a reduzir o tempo de preparação da refeição no próprio dia. Por exemplo: cortar legumes para sopa ou para depois saltear na hora, cortar fruta para depois usar num batido ou deixar alface lavada para usar em saladas.

Eu gosto de fazer um mix do nº1 e do nº4. Por vezes também o nº2 e já em tempos fiz o nº3. 😁

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MEAL PREP A SALVAÇÃO DAS HORAS NA COZINHA 👩‍🍳 Já alguma vez ouviu falar de meal prep? Este é um termo inglês que descreve o acto de preparar ou adiantar refeições!

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Da minha experiência, e apesar de muito parecidas, podemos categorizar o meal prep em 4 formas: 👇

1️⃣ Refeições já preparadas 
Refeições completas preparadas com antecedência, que podem ser refrigeradas e reaquecidas na hora das refeições. Isso é particularmente útil para refeições como o jantar. Por exemplo, um bacalhau com natas que congela e depois só precisa de colocar no forno.

2️⃣ Cozinhar em lote (batch cooking)
Este é o método de cozinhar em grandes quantidades. Por exemplo, pode fazer uma grande porção de lasanha, dividir em porções individuais e congelar para serem consumidas mais tarde. Pode também cozinhar quantidades a mais de algo - consumir parte nesse dia e guardar o resto no congelador.

3️⃣ Refeições individuais
Se prepara marmitas este é um excelente método! Defina um dia para cozinhar, escolha os pratos e depois é só cozinhar as refeições, distribuir em porções individuais para refrigerar e consumir nos próximos dias. 

4️⃣ Ingredientes prontos a cozinhar
Existem alguns alimentos que pode preparar com alguma antecedência de forma a reduzir o tempo de preparação da refeição no próprio dia. Por exemplo: cortar legumes para sopa ou para depois saltear na hora, cortar fruta para depois usar num batido ou deixar alface lavada para usar em saladas.

Eu gosto de fazer um mix do nº1 e do nº4. Por vezes também o nº2 e já em tempos fiz o nº3. 😁

Qual destas é a sua preferida? 1, 2, 3 ou 4? ou um mix? 👇

#ementa #ementasemanal #ementa #casaorganizada #organizaçãoprofissional #organizacaodolar #mealprep #mealprepideas
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MEAL PREP A SALVAÇÃO DAS HORAS NA COZINHA 👩‍🍳 Já alguma vez ouviu falar de meal prep? Este é um termo inglês que descreve o acto de preparar ou adiantar refeições! Eu tornei-me fã deste método há já algum tempo como forma de rentabilizar melhor o tempo que passo na cozinha. E se o juntar à construção de uma ementa semanal (ou mensal) acaba com muitas dores de cabeça! Da minha experiência, e apesar de muito parecidas, podemos categorizar o meal prep em 4 formas: 👇 1️⃣ Refeições já preparadas Refeições completas preparadas com antecedência, que podem ser refrigeradas e reaquecidas na hora das refeições. Isso é particularmente útil para refeições como o jantar. Por exemplo, um bacalhau com natas que congela e depois só precisa de colocar no forno. 2️⃣ Cozinhar em lote (batch cooking) Este é o método de cozinhar em grandes quantidades. Por exemplo, pode fazer uma grande porção de lasanha, dividir em porções individuais e congelar para serem consumidas mais tarde. Pode também cozinhar quantidades a mais de algo - consumir parte nesse dia e guardar o resto no congelador. 3️⃣ Refeições individuais Se prepara marmitas este é um excelente método! Defina um dia para cozinhar, escolha os pratos e depois é só cozinhar as refeições, distribuir em porções individuais para refrigerar e consumir nos próximos dias. 4️⃣ Ingredientes prontos a cozinhar Existem alguns alimentos que pode preparar com alguma antecedência de forma a reduzir o tempo de preparação da refeição no próprio dia. Por exemplo: cortar legumes para sopa ou para depois saltear na hora, cortar fruta para depois usar num batido ou deixar alface lavada para usar em saladas. Eu gosto de fazer um mix do nº1 e do nº4. Por vezes também o nº2 e já em tempos fiz o nº3. 😁 Qual destas é a sua preferida? 1, 2, 3 ou 4? ou um mix? 👇 #ementa #ementasemanal #ementa #casaorganizada #organizaçãoprofissional #organizacaodolar #mealprep #mealprepideas
Há 6 dias
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A SIMPLICIDADE DE UM QUARTO - este é o quarto dos meus enteados. Já houve várias versões, uma até com um beliche, mas hoje está assim. 

Criar um quarto partilhado, onde cada um tem um espaço seu e ao seu gosto (mas que funcione como um todo) é sempre um desafio. Por isso, o melhor é mesmo simplificar.

📌a mobília branca cria uma base neutra que permite que possam ir mudando a decoração com pequenos apontamentos como, por exemplo, a capa do edredão.
📌 o tapete neste tom de azul permite várias combinações como cinza, laranja, branco e azuis noutros tons.
📌cada um tem o seu espaço: cama, 2 prateleiras e secretária. Que organizam e decoram ao seu gosto. A disposição das camas também dá a sensação de cada um ter o seu cantinho (ao contrário de estarem lado a lado).
📌em quartos partilhados o segredo é tirar o máximo partido do espaço. Neste caso com gavetões por baixo de cada cama. E do espaço vertical com as prateleiras.
📌volta e meia, fazer destralhe de roupas, das secretarias e dos gavetões.

👉🏻Qual é ou foi seu maior desafio na decoração de um quarto partilhado?! 👇🏻

#decoraçãodeinteriores #decoracaodeinteriores #quartodeadolescente #quartopartilhado #quartoderapaz #decoração #decoracao
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A SIMPLICIDADE DE UM QUARTO - este é o quarto dos meus enteados. Já houve várias versões, uma até com um beliche, mas hoje está assim. Criar um quarto partilhado, onde cada um tem um espaço seu e ao seu gosto (mas que funcione como um todo) é sempre um desafio. Por isso, o melhor é mesmo simplificar. 📌a mobília branca cria uma base neutra que permite que possam ir mudando a decoração com pequenos apontamentos como, por exemplo, a capa do edredão. 📌 o tapete neste tom de azul permite várias combinações como cinza, laranja, branco e azuis noutros tons. 📌cada um tem o seu espaço: cama, 2 prateleiras e secretária. Que organizam e decoram ao seu gosto. A disposição das camas também dá a sensação de cada um ter o seu cantinho (ao contrário de estarem lado a lado). 📌em quartos partilhados o segredo é tirar o máximo partido do espaço. Neste caso com gavetões por baixo de cada cama. E do espaço vertical com as prateleiras. 📌volta e meia, fazer destralhe de roupas, das secretarias e dos gavetões. 👉🏻Qual é ou foi seu maior desafio na decoração de um quarto partilhado?! 👇🏻 #decoraçãodeinteriores #decoracaodeinteriores #quartodeadolescente #quartopartilhado #quartoderapaz #decoração #decoracao
Há 1 semana
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OS MEUS 6 PRODUTOS PREFERIDOS DA TUPPERWARE 😍 A marca Tupperware já era minha conhecida antes de eu aceitar o convite da minha querida Silva da @entre_tampas_e_caixas para experimentar as novidades da marca. Há mais de um ano que a Silvia me envia coisas para eu experimentar e se eu já era fã, fiquei ainda mais.

Este é o meu TOP 6 de produtos favoritos: 

👉 Ventsmart
As caixas para conservação de frutas e legumes são um “must” em qualquer frigorífico. Com um sistema de grade embutida na parte inferior prolongam a qualidade dos alimentos. E o tamanho da maior é perfeita para guardar a alface!

👉 EcoGarrafa 
Estas garrafas para além de muito práticas e fáceis de limpar são bastante duradouras e ajudam a poupar no uso de plástico. Eu tenho a amarela de 750ml e acho que é o tamanho ideal para mim. 

👉 Panos de limpeza 
Os famosos panos que fizeram sucesso nas minhas stories na semana passada. Existem 6 tipos de panos diferentes e uso, adoro e recomendo cada um deles. Se tivesse que destacar 3 seriam o dos vidros (que me ajuda a limpar só com água), o do pó e o de óculos (nunca antes tinha encontrado um pano que os limpasse tão bem).

👉 Congeladoras
Fazem parte desta lista exatamente pelos mesmos motivos que a Ventsmart, mas estes são especialmente desenhados para armazenar alimentos no congelador. Uso para congelar legumes, molho de tomate, etc. E escrevo na tampa com a caneta de giz.

👉 Secador de salada
Com a chegada do tempo mais quente este torna-se um dos meus companheiros indispensáveis na cozinha. E de todos os que já experimentei antes, adoro este pela facilidade de uso e a capacidade - 3.9L! 

👉 Tabuleiro de silicone
Nunca mais usei papel vegetal para tapar o fundo do tabuleiro antes de colocar comida no forno. E o melhor? Tem o tamanho perfeito para os meus tabuleiros e depois de usar é só lavar e colocar a secar. 

Sim, não é barata, mas a qualidade dos produtos justifica. Já para não falar da poupança que consegue e também evita o desperdício. Fale com a Silvia e diga-lhe que vai da minha parte e ainda recebe um extra 10% na conta final. 

Qual é que é o seu produto preferido?👇

#dicaarrumadinha #tupperware #tupperwareportugal
OS MEUS 6 PRODUTOS PREFERIDOS DA TUPPERWARE 😍 A marca Tupperware já era minha conhecida antes de eu aceitar o convite da minha querida Silva da @entre_tampas_e_caixas para experimentar as novidades da marca. Há mais de um ano que a Silvia me envia coisas para eu experimentar e se eu já era fã, fiquei ainda mais.

Este é o meu TOP 6 de produtos favoritos: 

👉 Ventsmart
As caixas para conservação de frutas e legumes são um “must” em qualquer frigorífico. Com um sistema de grade embutida na parte inferior prolongam a qualidade dos alimentos. E o tamanho da maior é perfeita para guardar a alface!

👉 EcoGarrafa 
Estas garrafas para além de muito práticas e fáceis de limpar são bastante duradouras e ajudam a poupar no uso de plástico. Eu tenho a amarela de 750ml e acho que é o tamanho ideal para mim. 

👉 Panos de limpeza 
Os famosos panos que fizeram sucesso nas minhas stories na semana passada. Existem 6 tipos de panos diferentes e uso, adoro e recomendo cada um deles. Se tivesse que destacar 3 seriam o dos vidros (que me ajuda a limpar só com água), o do pó e o de óculos (nunca antes tinha encontrado um pano que os limpasse tão bem).

👉 Congeladoras
Fazem parte desta lista exatamente pelos mesmos motivos que a Ventsmart, mas estes são especialmente desenhados para armazenar alimentos no congelador. Uso para congelar legumes, molho de tomate, etc. E escrevo na tampa com a caneta de giz.

👉 Secador de salada
Com a chegada do tempo mais quente este torna-se um dos meus companheiros indispensáveis na cozinha. E de todos os que já experimentei antes, adoro este pela facilidade de uso e a capacidade - 3.9L! 

👉 Tabuleiro de silicone
Nunca mais usei papel vegetal para tapar o fundo do tabuleiro antes de colocar comida no forno. E o melhor? Tem o tamanho perfeito para os meus tabuleiros e depois de usar é só lavar e colocar a secar. 

Sim, não é barata, mas a qualidade dos produtos justifica. Já para não falar da poupança que consegue e também evita o desperdício. Fale com a Silvia e diga-lhe que vai da minha parte e ainda recebe um extra 10% na conta final. 

Qual é que é o seu produto preferido?👇

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OS MEUS 6 PRODUTOS PREFERIDOS DA TUPPERWARE 😍 A marca Tupperware já era minha conhecida antes de eu aceitar o convite da minha querida Silva da @entre_tampas_e_caixas para experimentar as novidades da marca. Há mais de um ano que a Silvia me envia coisas para eu experimentar e se eu já era fã, fiquei ainda mais. Este é o meu TOP 6 de produtos favoritos: 👉 Ventsmart As caixas para conservação de frutas e legumes são um “must” em qualquer frigorífico. Com um sistema de grade embutida na parte inferior prolongam a qualidade dos alimentos. E o tamanho da maior é perfeita para guardar a alface! 👉 EcoGarrafa Estas garrafas para além de muito práticas e fáceis de limpar são bastante duradouras e ajudam a poupar no uso de plástico. Eu tenho a amarela de 750ml e acho que é o tamanho ideal para mim. 👉 Panos de limpeza Os famosos panos que fizeram sucesso nas minhas stories na semana passada. Existem 6 tipos de panos diferentes e uso, adoro e recomendo cada um deles. Se tivesse que destacar 3 seriam o dos vidros (que me ajuda a limpar só com água), o do pó e o de óculos (nunca antes tinha encontrado um pano que os limpasse tão bem). 👉 Congeladoras Fazem parte desta lista exatamente pelos mesmos motivos que a Ventsmart, mas estes são especialmente desenhados para armazenar alimentos no congelador. Uso para congelar legumes, molho de tomate, etc. E escrevo na tampa com a caneta de giz. 👉 Secador de salada Com a chegada do tempo mais quente este torna-se um dos meus companheiros indispensáveis na cozinha. E de todos os que já experimentei antes, adoro este pela facilidade de uso e a capacidade - 3.9L! 👉 Tabuleiro de silicone Nunca mais usei papel vegetal para tapar o fundo do tabuleiro antes de colocar comida no forno. E o melhor? Tem o tamanho perfeito para os meus tabuleiros e depois de usar é só lavar e colocar a secar. Sim, não é barata, mas a qualidade dos produtos justifica. Já para não falar da poupança que consegue e também evita o desperdício. Fale com a Silvia e diga-lhe que vai da minha parte e ainda recebe um extra 10% na conta final. Qual é que é o seu produto preferido?👇 #dicaarrumadinha #tupperware #tupperwareportugal
Há 1 semana
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7 TAREFAS QUE VÃO GARANTIR QUE A SUA CASA ESTÁ SEMPRE IMPECÁVEL 🏡 Ter a minha casa organizada e limpa é algo que me deixa feliz. No entanto, isto implica realizar algumas tarefas com regularidade. Mas como tudo, uma vez criado o hábito de as realizar, nem dou por elas acontecerem ou mesmo, sinto falta quando por algum motivo deixo de as fazer. 

1️⃣Faço listas -Já sabe que sou uma fã incondicional de listas para organizar tudo. Por isso, não ignore o poder de uma boa lista e comece a escrever as suas tarefas e compromissos para ser mais produtiva com o seu tempo.

2️⃣Faço a cama -Esta é uma das regras de ouro aqui em casa! Os quartos ficam logo com “ar” de arrumados e é um incentivo para começar a concluir as demais tarefas do dia.

3️⃣Mantenho o chão limpo -Uma tarefa difícil com crianças e uma cadela, mas nada como criar mecanismos para tornar esta tarefa menos penosa. Desde que temos o nosso Robot Aspirador da Vileda a nossa vida ficou mais fácil - a nossa Consuela Maria tornou-se a nossa grande ajuda na hora de manter o chão aspirado e livre de pêlos 💪

4️⃣Mantenho o lava loiças vazio e as bancadas limpas -Todos os dias, no final do dia, encho a máquina e programo para lavar e faço um esforço por deixar a loiça lavada e bancada limpa. Como somos muitos, a tarefa de lavar a loiça vai rodando entre todos. 

5️⃣Limpo semanalmente o frigorífico - Aproveito o momento de fazer a lista das compras para fazer um vistoria no frigorífico, verificar caixas e embalagens e depois das compras, ante de arrumar, faço uma limpeza rápida nas prateleiras e gavetas. Esta “manutenção” evita grandes limpezas.

6️⃣Uso a “técnica do cesto”- Pelo menos uma vez por dia faço uma ronda pela casa e apanho tudo o que está fora do sítio. Se for algo rápido de guardar, faço na hora. O resto, meto num cesto e depois faço a “devolução” no fim-de-semana. 

7️⃣Envolvo toda a família - A casa é de todos, logo as tarefas domésticas também. Atribuo pequenas tarefas aos seus filhos desde pequeninos e sempre adaptei à idade e aos gostos. 

Qual é o seu segredo para manter a sua casa em ordem? 👇

#casaorganizada #organização #organizacao #casaorganizada #casaorganizadavidafeliz
7 TAREFAS QUE VÃO GARANTIR QUE A SUA CASA ESTÁ SEMPRE IMPECÁVEL 🏡 Ter a minha casa organizada e limpa é algo que me deixa feliz. No entanto, isto implica realizar algumas tarefas com regularidade. Mas como tudo, uma vez criado o hábito de as realizar, nem dou por elas acontecerem ou mesmo, sinto falta quando por algum motivo deixo de as fazer. 

1️⃣Faço listas -Já sabe que sou uma fã incondicional de listas para organizar tudo. Por isso, não ignore o poder de uma boa lista e comece a escrever as suas tarefas e compromissos para ser mais produtiva com o seu tempo.

2️⃣Faço a cama -Esta é uma das regras de ouro aqui em casa! Os quartos ficam logo com “ar” de arrumados e é um incentivo para começar a concluir as demais tarefas do dia.

3️⃣Mantenho o chão limpo -Uma tarefa difícil com crianças e uma cadela, mas nada como criar mecanismos para tornar esta tarefa menos penosa. Desde que temos o nosso Robot Aspirador da Vileda a nossa vida ficou mais fácil - a nossa Consuela Maria tornou-se a nossa grande ajuda na hora de manter o chão aspirado e livre de pêlos 💪

4️⃣Mantenho o lava loiças vazio e as bancadas limpas -Todos os dias, no final do dia, encho a máquina e programo para lavar e faço um esforço por deixar a loiça lavada e bancada limpa. Como somos muitos, a tarefa de lavar a loiça vai rodando entre todos. 

5️⃣Limpo semanalmente o frigorífico - Aproveito o momento de fazer a lista das compras para fazer um vistoria no frigorífico, verificar caixas e embalagens e depois das compras, ante de arrumar, faço uma limpeza rápida nas prateleiras e gavetas. Esta “manutenção” evita grandes limpezas.

6️⃣Uso a “técnica do cesto”- Pelo menos uma vez por dia faço uma ronda pela casa e apanho tudo o que está fora do sítio. Se for algo rápido de guardar, faço na hora. O resto, meto num cesto e depois faço a “devolução” no fim-de-semana. 

7️⃣Envolvo toda a família - A casa é de todos, logo as tarefas domésticas também. Atribuo pequenas tarefas aos seus filhos desde pequeninos e sempre adaptei à idade e aos gostos. 

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