Como organizar os documentos e exames da sua gravidez
Ao longo de toda a gravidez vai ter várias consultas de acompanhamento, e realizar uma série de exames de diagnóstico e ecografias para acompanhar de perto a sua saúde e do seu bebé. Mesmo que esteja a ter uma gravidez normal, é capaz de juntar mais de uma dezena de documentos. Como pode organizar os documentos e todos os exames da sua gravidez? É muito simples!
O que guardar?
Começamos primeiros por perceber o que pode guardar:
- Exames – Ao longo da gravidez vai realizar uma série de análises de avaliação do seu estado geral de saúde através da colheita de urina e de sangue.
- Ecografias – As ecografias são um meio complementar de diagnóstico utilizado para vigilância da gravidez. Em circunstâncias normais, são realizadas três exames ecográficos de rastreio durante a gravidez.
- Outros documentos:
- Documentos da Segurança Social
- Do seguro
- Receitas ou pedidos de exames por fazer.
Ter tudo organizado e junto num único sítio vai facilitar o seu arquivo e posterior consulta e também vai dar jeito para levar para consultas e finalmente para a maternidade.
Como organizar os documentos?
- Escolha um suporte que facilite o seu transporte para as consultas e quando for para a maternidade. Sugiro pastas em fole, pastas com elástico ou dossiers com separadores. Veja algumas sugestões da Amazon no final do artigo.
- Identifique cada divisória ou separador.
- Use micas para arquivar documentação ou exames de tamanhos diferentes ou que não quer furar.
- Organize por trimestre ou por tipo de exame, conforme seja a sua preferência, por exemplo:
- Opção 1:
- 1º Trimestre
- Exames
- Ecografias
- 2º Trimestre
- Exames
- Ecografias
- 1º Trimestre
- Opção 2:
- Exames
- 1º Trimestre
- 2º Trimestre
- 3º Trimestre
- Ecografias
- 1º Trimestre
- 2º Trimestre
- 3º Trimestre
- Exames
- Opção 1:
- Pode ainda usar um dos separadores para arquivar receitas ou pedidos de exame por fazer.
Eu não disse que era fácil?! Se está no início da gravidez, aproveite para começar desde já a guardar os documentos num único sítio. Se está no final e tem tudo disperso, está na hora de arranjar um dossier e guardar tudo num único sítio. Não se esqueça que esta pasta é um dos essenciais na lista de artigos para levar para a maternidade.
Algumas sugestões de produtos para organizar os seus documentos:
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