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Conxita Maria - A Arrumadinha

organização os meus produtos

Agenda Arrumadinha 2022

Chegou a tão pedida e esperada Agenda Arrumadinha 2022!

Se faz parte da Comunidade Arrumadinha, sabe que uma das minhas ferramentas preferidas para organizar o dia-a-dia é a Agenda. Uso para organizar a minha vida pessoal e profissional, assim como todas as rotinas em casa. Quem me segue há mais tempo, tem também acompanhado as minhas partilhas sobre produtividade e sobre como a Agenda pode ser a nossa maior aliada na gestão do nosso tempo.

Foi nesse sentido, a porque também as minhas Arrumadinhas pedem muito, que finalmente decidi criar esta Agenda Arrumadinha. Nela reúno todas as ferramentas que uso para organizar o meu ano e as minhas semanas, os meus projetos, as minhas rotinas, o meu dia-a-dia, onde defino objetivos e metas e faço planos para os cumprir, onde aponto tudo para que não deixar escapar nenhuma data ou evento importante. Tudo isto, para me ajudar a organizar o meu tempo e poder rentabilizá-lo ao máximo, sem para que isso tenha de abdicar do que mais gosto.

Se também procura uma ferramenta que a ajude a tomar as rédeas do seu tempo e o controlo da sua vida, esta é sem dúvida uma boa solução.

Continue a ler para conhecer todos os pormenores desta Agenda que criei com muito carinho e com todos os detalhes para que as minhas Arrumadinhas sejam ainda mais arrumadinhas.

QUERO A MINHA AGENDA 2022

Conheça o interior da sua nova Agenda

A Agenda está dividida em 2 partes.

Primeira Parte:

  • Calendário Anual e Datas Importantes – com a visão do seu ano para que não se esqueça ou deixe escapar nenhum evento ou data importante.
  • Wishlist – para que tome nota nota dos seus desejos para 2022. Coisas que precisa ou que simplesmente quer muito. Uma sugestão: use a lista para organizar-se financeiramente para os cumprir ou simplesmente para dar ideias quando alguém lhe perguntar o que quer para os seus anos.  
  • Objetivos Anuais – defina os seus objetivos pessoais, profissionais, de saúde e financeiros para o seu ano de 2022. Com espaço para acrescentar mais dois ao seu gosto.
  • Contactos e Passwords – para que não perca tempo à procura quando precisa, tenha tudo anotado e disponível para uma consulta rápida em qualquer momento.

      
  • Calendário Anual
  • Passwords e Contactos
  • Datas para não esquecer
GARANTA JÁ O SEU EXEMPLAR!

Segunda Parte: a Agenda 

A Agenda tem 12 meses, com início em Janeiro de 2022 e cada mês tem uma série de ferramentas para que possa estabelecer objetivos, planear, organizar-se e ser mais produtiva com o seu tempo.

  • Objetivos Mensais – defina o seu foco, 6 objetivos pessoais ou profissionais e um mini-plano de ação para os concretizar. 
  • Rotinas – crie uma rotina para as suas manhãs, tardes e noites e tire o maior partido do SEU tempo. 
  • Controlo financeiro– controle as suas despesas, definindo objetivos e analisando os seus rendimentos e gastos. 
  • Plano do Mês – use esta página para planear um projeto, uma viagem…ou simplesmente sonhar! 
  • Checklist Mensal – pré-preenchida com 10 sugestões para um mês mais arrumadinho e espaço para acrescentar as suas tarefas. 
  • O seu mês em revista – termine cada mês com um balanço final: momentos do mês, desafios e aprendizagens.
  • E também, espaço para as suas notas e uns autocolantes para personalizar a sua Agenda.

  • Objetivos do Mês
  • Rotinas
  • Gestão Financeira
  • Checklist Mensal pré-preenchida
  • Balanço do Mês
  • Calendário Vista Mensal  – tenha a visibilidade de tudo o que é importante para o seu mês (eventos, datas importantes, aniversários, tarefas, compromissos). A vista mensal é o primeiro passo para organizar as suas semanas. 
  • Vista Semanal – organize a sua semana, defina tarefas e as suas refeições, com espaço para definir e acompanhar os seus hábitos.
  • Vista Mensal
  • Vista Semanal
  • Tracker de Hábitos
  • Lista de Tarefas, Refeições da Semana e Diário de Gratidão
QUERO A MINHA AGENDA ARRUMADINHA

Espreite todos os pormenores da Agenda Arrumadinha 2022


Detalhes da sua Agenda Arrumadinha

  • Agenda datada de 12 meses, início em Janeiro 2022 
  • Capa dura com encadernação plastificada mate soft touch com acabamento em foil Munken de 240gr
  • Argola double wire dourada
  • Tamanho A5
  • Interior: papel Lux Cream 80g e separadores em papel Munken
  • Peso: 490 gramas
  • Ainda:
    • Elástico para manter a sua Agenda fechada
    • Bolsa no final da Agenda
    • 2 folhas de autocolantes papel de 90gr
    • 12 Separadores
    • Produzido à mão pela Purple Pineapple

TAGS:agendaagenda arrumadinhaagenda2022organização pessoal
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15 Dezembro 2019
  • dias Inês Maria Abreu
    6 Novembro 2021

    Boa noite, eu ja encomendei a minha agenda. Quando a recebo? Obrigada

    Inicie a sessão para responder
    • Cristina Saraiva
      dias Inês Maria Abreu
      9 Novembro 2021

      Olá Inês! Vou começar a fazer os envios esta semana. Um beijinho. Cristina

      Inicie a sessão para responder
  • Filipa Mendes
    30 Dezembro 2021

    Bom dia! Ontem fiz a encomenda e gostava de saber quanto tempo vai demorar para receber? Obrigada! ☺️

    Inicie a sessão para responder
    • Cristina Saraiva
      Filipa Mendes
      31 Dezembro 2021

      Olá Filipa! Durante a próxima semana sem falta 🙂 Beijinhos!

      Inicie a sessão para responder

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COMO ORGANIZAR SACOS, A SOLUÇÃO CÁ DE CASA. No ano passado partilhei um vídeo da re-organização do móvel onde guardo os sacos de plástico e de papel. Este cantinho dava-me algumas dores de cabeça, porque acontecia sempre o mesmo: cada vez que eu tirava um saco, todos os outros sacos acabavam por cair ou escorregar. Soa-lhe familiar?! 🤯

Fique a conhecer o que fiz para mudar isso: PASSO-A-PASSO

➡️ Retirei todos os sacos. Aproveitei para dar uma limpeza no móvel e deixar secar bem.
➡️ Separei os sacos em 3 categorias: plástico, papel e reutilizáveis.
➡️ Fiz uma triagem de cada categoria. Acabei por eliminar sacos que estavam em mau estado ou repetidos. Desta forma fique com um número razoável de sacos e não uma quantidade enorme, que era o caso.
➡️ Escolha feita, estava na hora de voltar a guardar. Escolhi 4 cestos de plástico com uma altura média para poder separar os sacos por categorias e guardá-los dobrados dentro deles. Uma dobra simples e sem grande ciência.
➡️ Para terminar, identifiquei os cestos com etiquetas de ardósia e uma caneta de giz.

Como pode ver, uma solução muito simples, com baixo investimento e eficaz! Mais de uma ano depois contínua tudo organizado. Essa é a magia da organização quando bem pensada e implementada! ❤

Como anda a organização dos seus sacos aí por casa?👇

#antesedepois #organização #organizacao #organiza #organizar #casaorganizada #larorganizado #organizacaodacasa #donadecasa #organizaçãodolar #organizacaodolar #maeorganizada
COMO ORGANIZAR SACOS, A SOLUÇÃO CÁ DE CASA. No ano passado partilhei um vídeo da re-organização do móvel onde guardo os sacos de plástico e de papel. Este cantinho dava-me algumas dores de cabeça, porque acontecia sempre o mesmo: cada vez que eu tirava um saco, todos os outros sacos acabavam por cair ou escorregar. Soa-lhe familiar?! 🤯

Fique a conhecer o que fiz para mudar isso: PASSO-A-PASSO

➡️ Retirei todos os sacos. Aproveitei para dar uma limpeza no móvel e deixar secar bem.
➡️ Separei os sacos em 3 categorias: plástico, papel e reutilizáveis.
➡️ Fiz uma triagem de cada categoria. Acabei por eliminar sacos que estavam em mau estado ou repetidos. Desta forma fique com um número razoável de sacos e não uma quantidade enorme, que era o caso.
➡️ Escolha feita, estava na hora de voltar a guardar. Escolhi 4 cestos de plástico com uma altura média para poder separar os sacos por categorias e guardá-los dobrados dentro deles. Uma dobra simples e sem grande ciência.
➡️ Para terminar, identifiquei os cestos com etiquetas de ardósia e uma caneta de giz.

Como pode ver, uma solução muito simples, com baixo investimento e eficaz! Mais de uma ano depois contínua tudo organizado. Essa é a magia da organização quando bem pensada e implementada! ❤

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Fique a conhecer o que fiz para mudar isso: PASSO-A-PASSO

➡️ Retirei todos os sacos. Aproveitei para dar uma limpeza no móvel e deixar secar bem.
➡️ Separei os sacos em 3 categorias: plástico, papel e reutilizáveis.
➡️ Fiz uma triagem de cada categoria. Acabei por eliminar sacos que estavam em mau estado ou repetidos. Desta forma fique com um número razoável de sacos e não uma quantidade enorme, que era o caso.
➡️ Escolha feita, estava na hora de voltar a guardar. Escolhi 4 cestos de plástico com uma altura média para poder separar os sacos por categorias e guardá-los dobrados dentro deles. Uma dobra simples e sem grande ciência.
➡️ Para terminar, identifiquei os cestos com etiquetas de ardósia e uma caneta de giz.

Como pode ver, uma solução muito simples, com baixo investimento e eficaz! Mais de uma ano depois contínua tudo organizado. Essa é a magia da organização quando bem pensada e implementada! ❤

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Fique a conhecer o que fiz para mudar isso: PASSO-A-PASSO

➡️ Retirei todos os sacos. Aproveitei para dar uma limpeza no móvel e deixar secar bem.
➡️ Separei os sacos em 3 categorias: plástico, papel e reutilizáveis.
➡️ Fiz uma triagem de cada categoria. Acabei por eliminar sacos que estavam em mau estado ou repetidos. Desta forma fique com um número razoável de sacos e não uma quantidade enorme, que era o caso.
➡️ Escolha feita, estava na hora de voltar a guardar. Escolhi 4 cestos de plástico com uma altura média para poder separar os sacos por categorias e guardá-los dobrados dentro deles. Uma dobra simples e sem grande ciência.
➡️ Para terminar, identifiquei os cestos com etiquetas de ardósia e uma caneta de giz.

Como pode ver, uma solução muito simples, com baixo investimento e eficaz! Mais de uma ano depois contínua tudo organizado. Essa é a magia da organização quando bem pensada e implementada! ❤

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Há 12 horas
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PRECISA DE DEIXAR DE PROCRASTINAR E SER MAIS PRODUTIVA? ⏲ Sim?! Então este post é para si! Hoje partilho consigo a Técnica Pomodoro. Uma solução para a ajudar a organizar melhor o seu dia se está com problemas em se focar nas tarefas que tem de fazer. É muito fácil nos distrairmos, com o telemóvel, com a tv e as redes sociais e perder o foco nos objetivos diários. 

Esta técnica foi desenvolvida no final dos anos 80 e procura encontrar uma solução para aumentar a produtividade. Mas em que consiste? 🧐

A ideia é dividir o fluxo de trabalho em blocos: 25 minutos de concentração máxima e 5 minutos de pausa. Depois de completar quatro blocos de trabalho deve fazer uma pausa maior entre 15 a 30 minutos para descansar e aumentar a agilidade mental.

Ou seja: 
⏲ Faça uma lista das tarefas que quer priorizar para o seu dia.
⏲ Defina o cronómetro para 25 minutos e foque-se numa tarefa da lista.
⏲ Assim que o relógio apitar faça uma pausa de 5 minutos. 
⏲ Depois de 4 “ciclos” faça uma pausa maior.
IMPORTANTE: colocar as tarefas como feitas depois de concluídas. 

Para mim tem sido uma solução nos dias em que tenho a agenda mais livre, sem reuniões, e preciso de focar-me em tarefas específicas. Um dos “senãos” de trabalhar em casa é que é bem fácil distrair-me. E para além disso, foi uma forma que encontrei de me “obrigar” a fazer uma pausa, de me levantar da cadeira e de me mexer. 

Pode usar está técnica para o trabalho, para tarefas da casa, até para o seu tempo pessoal. Também pode usar de forma individual ou em grupo. O objetivo é deixar de procrastinar e ser produtiva!! 💪

Já alguma vez usou este método? Funcionou para si?👇

#tecnicapomodoro #metodosdeorganizacao #gestãodotempo #organização #produtividade #organizacao #dicaarrumadinha
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PRECISA DE DEIXAR DE PROCRASTINAR E SER MAIS PRODUTIVA? ⏲ Sim?! Então este post é para si! Hoje partilho consigo a Técnica Pomodoro. Uma solução para a ajudar a organizar melhor o seu dia se está com problemas em se focar nas tarefas que tem de fazer. É muito fácil nos distrairmos, com o telemóvel, com a tv e as redes sociais e perder o foco nos objetivos diários. Esta técnica foi desenvolvida no final dos anos 80 e procura encontrar uma solução para aumentar a produtividade. Mas em que consiste? 🧐 A ideia é dividir o fluxo de trabalho em blocos: 25 minutos de concentração máxima e 5 minutos de pausa. Depois de completar quatro blocos de trabalho deve fazer uma pausa maior entre 15 a 30 minutos para descansar e aumentar a agilidade mental. Ou seja: ⏲ Faça uma lista das tarefas que quer priorizar para o seu dia. ⏲ Defina o cronómetro para 25 minutos e foque-se numa tarefa da lista. ⏲ Assim que o relógio apitar faça uma pausa de 5 minutos. ⏲ Depois de 4 “ciclos” faça uma pausa maior. IMPORTANTE: colocar as tarefas como feitas depois de concluídas. Para mim tem sido uma solução nos dias em que tenho a agenda mais livre, sem reuniões, e preciso de focar-me em tarefas específicas. Um dos “senãos” de trabalhar em casa é que é bem fácil distrair-me. E para além disso, foi uma forma que encontrei de me “obrigar” a fazer uma pausa, de me levantar da cadeira e de me mexer. Pode usar está técnica para o trabalho, para tarefas da casa, até para o seu tempo pessoal. Também pode usar de forma individual ou em grupo. O objetivo é deixar de procrastinar e ser produtiva!! 💪 Já alguma vez usou este método? Funcionou para si?👇 #tecnicapomodoro #metodosdeorganizacao #gestãodotempo #organização #produtividade #organizacao #dicaarrumadinha
Há 3 dias
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MEAL PREP A SALVAÇÃO DAS HORAS NA COZINHA 👩‍🍳 Já alguma vez ouviu falar de meal prep? Este é um termo inglês que descreve o acto de preparar ou adiantar refeições!

Eu tornei-me fã deste método há já algum tempo como forma de rentabilizar melhor o tempo que passo na cozinha. E se o juntar à construção de uma ementa semanal (ou mensal) acaba com muitas dores de cabeça! 

Da minha experiência, e apesar de muito parecidas, podemos categorizar o meal prep em 4 formas: 👇

1️⃣ Refeições já preparadas 
Refeições completas preparadas com antecedência, que podem ser refrigeradas e reaquecidas na hora das refeições. Isso é particularmente útil para refeições como o jantar. Por exemplo, um bacalhau com natas que congela e depois só precisa de colocar no forno.

2️⃣ Cozinhar em lote (batch cooking)
Este é o método de cozinhar em grandes quantidades. Por exemplo, pode fazer uma grande porção de lasanha, dividir em porções individuais e congelar para serem consumidas mais tarde. Pode também cozinhar quantidades a mais de algo - consumir parte nesse dia e guardar o resto no congelador.

3️⃣ Refeições individuais
Se prepara marmitas este é um excelente método! Defina um dia para cozinhar, escolha os pratos e depois é só cozinhar as refeições, distribuir em porções individuais para refrigerar e consumir nos próximos dias. 

4️⃣ Ingredientes prontos a cozinhar
Existem alguns alimentos que pode preparar com alguma antecedência de forma a reduzir o tempo de preparação da refeição no próprio dia. Por exemplo: cortar legumes para sopa ou para depois saltear na hora, cortar fruta para depois usar num batido ou deixar alface lavada para usar em saladas.

Eu gosto de fazer um mix do nº1 e do nº4. Por vezes também o nº2 e já em tempos fiz o nº3. 😁

Qual destas é a sua preferida? 1, 2, 3 ou 4? ou um mix? 👇

#ementa #ementasemanal #ementa #casaorganizada #organizaçãoprofissional #organizacaodolar #mealprep #mealprepideas
MEAL PREP A SALVAÇÃO DAS HORAS NA COZINHA 👩‍🍳 Já alguma vez ouviu falar de meal prep? Este é um termo inglês que descreve o acto de preparar ou adiantar refeições!

Eu tornei-me fã deste método há já algum tempo como forma de rentabilizar melhor o tempo que passo na cozinha. E se o juntar à construção de uma ementa semanal (ou mensal) acaba com muitas dores de cabeça! 

Da minha experiência, e apesar de muito parecidas, podemos categorizar o meal prep em 4 formas: 👇

1️⃣ Refeições já preparadas 
Refeições completas preparadas com antecedência, que podem ser refrigeradas e reaquecidas na hora das refeições. Isso é particularmente útil para refeições como o jantar. Por exemplo, um bacalhau com natas que congela e depois só precisa de colocar no forno.

2️⃣ Cozinhar em lote (batch cooking)
Este é o método de cozinhar em grandes quantidades. Por exemplo, pode fazer uma grande porção de lasanha, dividir em porções individuais e congelar para serem consumidas mais tarde. Pode também cozinhar quantidades a mais de algo - consumir parte nesse dia e guardar o resto no congelador.

3️⃣ Refeições individuais
Se prepara marmitas este é um excelente método! Defina um dia para cozinhar, escolha os pratos e depois é só cozinhar as refeições, distribuir em porções individuais para refrigerar e consumir nos próximos dias. 

4️⃣ Ingredientes prontos a cozinhar
Existem alguns alimentos que pode preparar com alguma antecedência de forma a reduzir o tempo de preparação da refeição no próprio dia. Por exemplo: cortar legumes para sopa ou para depois saltear na hora, cortar fruta para depois usar num batido ou deixar alface lavada para usar em saladas.

Eu gosto de fazer um mix do nº1 e do nº4. Por vezes também o nº2 e já em tempos fiz o nº3. 😁

Qual destas é a sua preferida? 1, 2, 3 ou 4? ou um mix? 👇

#ementa #ementasemanal #ementa #casaorganizada #organizaçãoprofissional #organizacaodolar #mealprep #mealprepideas
MEAL PREP A SALVAÇÃO DAS HORAS NA COZINHA 👩‍🍳 Já alguma vez ouviu falar de meal prep? Este é um termo inglês que descreve o acto de preparar ou adiantar refeições!

Eu tornei-me fã deste método há já algum tempo como forma de rentabilizar melhor o tempo que passo na cozinha. E se o juntar à construção de uma ementa semanal (ou mensal) acaba com muitas dores de cabeça! 

Da minha experiência, e apesar de muito parecidas, podemos categorizar o meal prep em 4 formas: 👇

1️⃣ Refeições já preparadas 
Refeições completas preparadas com antecedência, que podem ser refrigeradas e reaquecidas na hora das refeições. Isso é particularmente útil para refeições como o jantar. Por exemplo, um bacalhau com natas que congela e depois só precisa de colocar no forno.

2️⃣ Cozinhar em lote (batch cooking)
Este é o método de cozinhar em grandes quantidades. Por exemplo, pode fazer uma grande porção de lasanha, dividir em porções individuais e congelar para serem consumidas mais tarde. Pode também cozinhar quantidades a mais de algo - consumir parte nesse dia e guardar o resto no congelador.

3️⃣ Refeições individuais
Se prepara marmitas este é um excelente método! Defina um dia para cozinhar, escolha os pratos e depois é só cozinhar as refeições, distribuir em porções individuais para refrigerar e consumir nos próximos dias. 

4️⃣ Ingredientes prontos a cozinhar
Existem alguns alimentos que pode preparar com alguma antecedência de forma a reduzir o tempo de preparação da refeição no próprio dia. Por exemplo: cortar legumes para sopa ou para depois saltear na hora, cortar fruta para depois usar num batido ou deixar alface lavada para usar em saladas.

Eu gosto de fazer um mix do nº1 e do nº4. Por vezes também o nº2 e já em tempos fiz o nº3. 😁

Qual destas é a sua preferida? 1, 2, 3 ou 4? ou um mix? 👇

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MEAL PREP A SALVAÇÃO DAS HORAS NA COZINHA 👩‍🍳 Já alguma vez ouviu falar de meal prep? Este é um termo inglês que descreve o acto de preparar ou adiantar refeições!

Eu tornei-me fã deste método há já algum tempo como forma de rentabilizar melhor o tempo que passo na cozinha. E se o juntar à construção de uma ementa semanal (ou mensal) acaba com muitas dores de cabeça! 

Da minha experiência, e apesar de muito parecidas, podemos categorizar o meal prep em 4 formas: 👇

1️⃣ Refeições já preparadas 
Refeições completas preparadas com antecedência, que podem ser refrigeradas e reaquecidas na hora das refeições. Isso é particularmente útil para refeições como o jantar. Por exemplo, um bacalhau com natas que congela e depois só precisa de colocar no forno.

2️⃣ Cozinhar em lote (batch cooking)
Este é o método de cozinhar em grandes quantidades. Por exemplo, pode fazer uma grande porção de lasanha, dividir em porções individuais e congelar para serem consumidas mais tarde. Pode também cozinhar quantidades a mais de algo - consumir parte nesse dia e guardar o resto no congelador.

3️⃣ Refeições individuais
Se prepara marmitas este é um excelente método! Defina um dia para cozinhar, escolha os pratos e depois é só cozinhar as refeições, distribuir em porções individuais para refrigerar e consumir nos próximos dias. 

4️⃣ Ingredientes prontos a cozinhar
Existem alguns alimentos que pode preparar com alguma antecedência de forma a reduzir o tempo de preparação da refeição no próprio dia. Por exemplo: cortar legumes para sopa ou para depois saltear na hora, cortar fruta para depois usar num batido ou deixar alface lavada para usar em saladas.

Eu gosto de fazer um mix do nº1 e do nº4. Por vezes também o nº2 e já em tempos fiz o nº3. 😁

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Eu tornei-me fã deste método há já algum tempo como forma de rentabilizar melhor o tempo que passo na cozinha. E se o juntar à construção de uma ementa semanal (ou mensal) acaba com muitas dores de cabeça! 

Da minha experiência, e apesar de muito parecidas, podemos categorizar o meal prep em 4 formas: 👇

1️⃣ Refeições já preparadas 
Refeições completas preparadas com antecedência, que podem ser refrigeradas e reaquecidas na hora das refeições. Isso é particularmente útil para refeições como o jantar. Por exemplo, um bacalhau com natas que congela e depois só precisa de colocar no forno.

2️⃣ Cozinhar em lote (batch cooking)
Este é o método de cozinhar em grandes quantidades. Por exemplo, pode fazer uma grande porção de lasanha, dividir em porções individuais e congelar para serem consumidas mais tarde. Pode também cozinhar quantidades a mais de algo - consumir parte nesse dia e guardar o resto no congelador.

3️⃣ Refeições individuais
Se prepara marmitas este é um excelente método! Defina um dia para cozinhar, escolha os pratos e depois é só cozinhar as refeições, distribuir em porções individuais para refrigerar e consumir nos próximos dias. 

4️⃣ Ingredientes prontos a cozinhar
Existem alguns alimentos que pode preparar com alguma antecedência de forma a reduzir o tempo de preparação da refeição no próprio dia. Por exemplo: cortar legumes para sopa ou para depois saltear na hora, cortar fruta para depois usar num batido ou deixar alface lavada para usar em saladas.

Eu gosto de fazer um mix do nº1 e do nº4. Por vezes também o nº2 e já em tempos fiz o nº3. 😁

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MEAL PREP A SALVAÇÃO DAS HORAS NA COZINHA 👩‍🍳 Já alguma vez ouviu falar de meal prep? Este é um termo inglês que descreve o acto de preparar ou adiantar refeições! Eu tornei-me fã deste método há já algum tempo como forma de rentabilizar melhor o tempo que passo na cozinha. E se o juntar à construção de uma ementa semanal (ou mensal) acaba com muitas dores de cabeça! Da minha experiência, e apesar de muito parecidas, podemos categorizar o meal prep em 4 formas: 👇 1️⃣ Refeições já preparadas Refeições completas preparadas com antecedência, que podem ser refrigeradas e reaquecidas na hora das refeições. Isso é particularmente útil para refeições como o jantar. Por exemplo, um bacalhau com natas que congela e depois só precisa de colocar no forno. 2️⃣ Cozinhar em lote (batch cooking) Este é o método de cozinhar em grandes quantidades. Por exemplo, pode fazer uma grande porção de lasanha, dividir em porções individuais e congelar para serem consumidas mais tarde. Pode também cozinhar quantidades a mais de algo - consumir parte nesse dia e guardar o resto no congelador. 3️⃣ Refeições individuais Se prepara marmitas este é um excelente método! Defina um dia para cozinhar, escolha os pratos e depois é só cozinhar as refeições, distribuir em porções individuais para refrigerar e consumir nos próximos dias. 4️⃣ Ingredientes prontos a cozinhar Existem alguns alimentos que pode preparar com alguma antecedência de forma a reduzir o tempo de preparação da refeição no próprio dia. Por exemplo: cortar legumes para sopa ou para depois saltear na hora, cortar fruta para depois usar num batido ou deixar alface lavada para usar em saladas. Eu gosto de fazer um mix do nº1 e do nº4. Por vezes também o nº2 e já em tempos fiz o nº3. 😁 Qual destas é a sua preferida? 1, 2, 3 ou 4? ou um mix? 👇 #ementa #ementasemanal #ementa #casaorganizada #organizaçãoprofissional #organizacaodolar #mealprep #mealprepideas
Há 6 dias
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A SIMPLICIDADE DE UM QUARTO - este é o quarto dos meus enteados. Já houve várias versões, uma até com um beliche, mas hoje está assim. 

Criar um quarto partilhado, onde cada um tem um espaço seu e ao seu gosto (mas que funcione como um todo) é sempre um desafio. Por isso, o melhor é mesmo simplificar.

📌a mobília branca cria uma base neutra que permite que possam ir mudando a decoração com pequenos apontamentos como, por exemplo, a capa do edredão.
📌 o tapete neste tom de azul permite várias combinações como cinza, laranja, branco e azuis noutros tons.
📌cada um tem o seu espaço: cama, 2 prateleiras e secretária. Que organizam e decoram ao seu gosto. A disposição das camas também dá a sensação de cada um ter o seu cantinho (ao contrário de estarem lado a lado).
📌em quartos partilhados o segredo é tirar o máximo partido do espaço. Neste caso com gavetões por baixo de cada cama. E do espaço vertical com as prateleiras.
📌volta e meia, fazer destralhe de roupas, das secretarias e dos gavetões.

👉🏻Qual é ou foi seu maior desafio na decoração de um quarto partilhado?! 👇🏻

#decoraçãodeinteriores #decoracaodeinteriores #quartodeadolescente #quartopartilhado #quartoderapaz #decoração #decoracao
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A SIMPLICIDADE DE UM QUARTO - este é o quarto dos meus enteados. Já houve várias versões, uma até com um beliche, mas hoje está assim. Criar um quarto partilhado, onde cada um tem um espaço seu e ao seu gosto (mas que funcione como um todo) é sempre um desafio. Por isso, o melhor é mesmo simplificar. 📌a mobília branca cria uma base neutra que permite que possam ir mudando a decoração com pequenos apontamentos como, por exemplo, a capa do edredão. 📌 o tapete neste tom de azul permite várias combinações como cinza, laranja, branco e azuis noutros tons. 📌cada um tem o seu espaço: cama, 2 prateleiras e secretária. Que organizam e decoram ao seu gosto. A disposição das camas também dá a sensação de cada um ter o seu cantinho (ao contrário de estarem lado a lado). 📌em quartos partilhados o segredo é tirar o máximo partido do espaço. Neste caso com gavetões por baixo de cada cama. E do espaço vertical com as prateleiras. 📌volta e meia, fazer destralhe de roupas, das secretarias e dos gavetões. 👉🏻Qual é ou foi seu maior desafio na decoração de um quarto partilhado?! 👇🏻 #decoraçãodeinteriores #decoracaodeinteriores #quartodeadolescente #quartopartilhado #quartoderapaz #decoração #decoracao
Há 1 semana
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OS MEUS 6 PRODUTOS PREFERIDOS DA TUPPERWARE 😍 A marca Tupperware já era minha conhecida antes de eu aceitar o convite da minha querida Silva da @entre_tampas_e_caixas para experimentar as novidades da marca. Há mais de um ano que a Silvia me envia coisas para eu experimentar e se eu já era fã, fiquei ainda mais.

Este é o meu TOP 6 de produtos favoritos: 

👉 Ventsmart
As caixas para conservação de frutas e legumes são um “must” em qualquer frigorífico. Com um sistema de grade embutida na parte inferior prolongam a qualidade dos alimentos. E o tamanho da maior é perfeita para guardar a alface!

👉 EcoGarrafa 
Estas garrafas para além de muito práticas e fáceis de limpar são bastante duradouras e ajudam a poupar no uso de plástico. Eu tenho a amarela de 750ml e acho que é o tamanho ideal para mim. 

👉 Panos de limpeza 
Os famosos panos que fizeram sucesso nas minhas stories na semana passada. Existem 6 tipos de panos diferentes e uso, adoro e recomendo cada um deles. Se tivesse que destacar 3 seriam o dos vidros (que me ajuda a limpar só com água), o do pó e o de óculos (nunca antes tinha encontrado um pano que os limpasse tão bem).

👉 Congeladoras
Fazem parte desta lista exatamente pelos mesmos motivos que a Ventsmart, mas estes são especialmente desenhados para armazenar alimentos no congelador. Uso para congelar legumes, molho de tomate, etc. E escrevo na tampa com a caneta de giz.

👉 Secador de salada
Com a chegada do tempo mais quente este torna-se um dos meus companheiros indispensáveis na cozinha. E de todos os que já experimentei antes, adoro este pela facilidade de uso e a capacidade - 3.9L! 

👉 Tabuleiro de silicone
Nunca mais usei papel vegetal para tapar o fundo do tabuleiro antes de colocar comida no forno. E o melhor? Tem o tamanho perfeito para os meus tabuleiros e depois de usar é só lavar e colocar a secar. 

Sim, não é barata, mas a qualidade dos produtos justifica. Já para não falar da poupança que consegue e também evita o desperdício. Fale com a Silvia e diga-lhe que vai da minha parte e ainda recebe um extra 10% na conta final. 

Qual é que é o seu produto preferido?👇

#dicaarrumadinha #tupperware #tupperwareportugal
OS MEUS 6 PRODUTOS PREFERIDOS DA TUPPERWARE 😍 A marca Tupperware já era minha conhecida antes de eu aceitar o convite da minha querida Silva da @entre_tampas_e_caixas para experimentar as novidades da marca. Há mais de um ano que a Silvia me envia coisas para eu experimentar e se eu já era fã, fiquei ainda mais.

Este é o meu TOP 6 de produtos favoritos: 

👉 Ventsmart
As caixas para conservação de frutas e legumes são um “must” em qualquer frigorífico. Com um sistema de grade embutida na parte inferior prolongam a qualidade dos alimentos. E o tamanho da maior é perfeita para guardar a alface!

👉 EcoGarrafa 
Estas garrafas para além de muito práticas e fáceis de limpar são bastante duradouras e ajudam a poupar no uso de plástico. Eu tenho a amarela de 750ml e acho que é o tamanho ideal para mim. 

👉 Panos de limpeza 
Os famosos panos que fizeram sucesso nas minhas stories na semana passada. Existem 6 tipos de panos diferentes e uso, adoro e recomendo cada um deles. Se tivesse que destacar 3 seriam o dos vidros (que me ajuda a limpar só com água), o do pó e o de óculos (nunca antes tinha encontrado um pano que os limpasse tão bem).

👉 Congeladoras
Fazem parte desta lista exatamente pelos mesmos motivos que a Ventsmart, mas estes são especialmente desenhados para armazenar alimentos no congelador. Uso para congelar legumes, molho de tomate, etc. E escrevo na tampa com a caneta de giz.

👉 Secador de salada
Com a chegada do tempo mais quente este torna-se um dos meus companheiros indispensáveis na cozinha. E de todos os que já experimentei antes, adoro este pela facilidade de uso e a capacidade - 3.9L! 

👉 Tabuleiro de silicone
Nunca mais usei papel vegetal para tapar o fundo do tabuleiro antes de colocar comida no forno. E o melhor? Tem o tamanho perfeito para os meus tabuleiros e depois de usar é só lavar e colocar a secar. 

Sim, não é barata, mas a qualidade dos produtos justifica. Já para não falar da poupança que consegue e também evita o desperdício. Fale com a Silvia e diga-lhe que vai da minha parte e ainda recebe um extra 10% na conta final. 

Qual é que é o seu produto preferido?👇

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OS MEUS 6 PRODUTOS PREFERIDOS DA TUPPERWARE 😍 A marca Tupperware já era minha conhecida antes de eu aceitar o convite da minha querida Silva da @entre_tampas_e_caixas para experimentar as novidades da marca. Há mais de um ano que a Silvia me envia coisas para eu experimentar e se eu já era fã, fiquei ainda mais. Este é o meu TOP 6 de produtos favoritos: 👉 Ventsmart As caixas para conservação de frutas e legumes são um “must” em qualquer frigorífico. Com um sistema de grade embutida na parte inferior prolongam a qualidade dos alimentos. E o tamanho da maior é perfeita para guardar a alface! 👉 EcoGarrafa Estas garrafas para além de muito práticas e fáceis de limpar são bastante duradouras e ajudam a poupar no uso de plástico. Eu tenho a amarela de 750ml e acho que é o tamanho ideal para mim. 👉 Panos de limpeza Os famosos panos que fizeram sucesso nas minhas stories na semana passada. Existem 6 tipos de panos diferentes e uso, adoro e recomendo cada um deles. Se tivesse que destacar 3 seriam o dos vidros (que me ajuda a limpar só com água), o do pó e o de óculos (nunca antes tinha encontrado um pano que os limpasse tão bem). 👉 Congeladoras Fazem parte desta lista exatamente pelos mesmos motivos que a Ventsmart, mas estes são especialmente desenhados para armazenar alimentos no congelador. Uso para congelar legumes, molho de tomate, etc. E escrevo na tampa com a caneta de giz. 👉 Secador de salada Com a chegada do tempo mais quente este torna-se um dos meus companheiros indispensáveis na cozinha. E de todos os que já experimentei antes, adoro este pela facilidade de uso e a capacidade - 3.9L! 👉 Tabuleiro de silicone Nunca mais usei papel vegetal para tapar o fundo do tabuleiro antes de colocar comida no forno. E o melhor? Tem o tamanho perfeito para os meus tabuleiros e depois de usar é só lavar e colocar a secar. Sim, não é barata, mas a qualidade dos produtos justifica. Já para não falar da poupança que consegue e também evita o desperdício. Fale com a Silvia e diga-lhe que vai da minha parte e ainda recebe um extra 10% na conta final. Qual é que é o seu produto preferido?👇 #dicaarrumadinha #tupperware #tupperwareportugal
Há 1 semana
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7 TAREFAS QUE VÃO GARANTIR QUE A SUA CASA ESTÁ SEMPRE IMPECÁVEL 🏡 Ter a minha casa organizada e limpa é algo que me deixa feliz. No entanto, isto implica realizar algumas tarefas com regularidade. Mas como tudo, uma vez criado o hábito de as realizar, nem dou por elas acontecerem ou mesmo, sinto falta quando por algum motivo deixo de as fazer. 

1️⃣Faço listas -Já sabe que sou uma fã incondicional de listas para organizar tudo. Por isso, não ignore o poder de uma boa lista e comece a escrever as suas tarefas e compromissos para ser mais produtiva com o seu tempo.

2️⃣Faço a cama -Esta é uma das regras de ouro aqui em casa! Os quartos ficam logo com “ar” de arrumados e é um incentivo para começar a concluir as demais tarefas do dia.

3️⃣Mantenho o chão limpo -Uma tarefa difícil com crianças e uma cadela, mas nada como criar mecanismos para tornar esta tarefa menos penosa. Desde que temos o nosso Robot Aspirador da Vileda a nossa vida ficou mais fácil - a nossa Consuela Maria tornou-se a nossa grande ajuda na hora de manter o chão aspirado e livre de pêlos 💪

4️⃣Mantenho o lava loiças vazio e as bancadas limpas -Todos os dias, no final do dia, encho a máquina e programo para lavar e faço um esforço por deixar a loiça lavada e bancada limpa. Como somos muitos, a tarefa de lavar a loiça vai rodando entre todos. 

5️⃣Limpo semanalmente o frigorífico - Aproveito o momento de fazer a lista das compras para fazer um vistoria no frigorífico, verificar caixas e embalagens e depois das compras, ante de arrumar, faço uma limpeza rápida nas prateleiras e gavetas. Esta “manutenção” evita grandes limpezas.

6️⃣Uso a “técnica do cesto”- Pelo menos uma vez por dia faço uma ronda pela casa e apanho tudo o que está fora do sítio. Se for algo rápido de guardar, faço na hora. O resto, meto num cesto e depois faço a “devolução” no fim-de-semana. 

7️⃣Envolvo toda a família - A casa é de todos, logo as tarefas domésticas também. Atribuo pequenas tarefas aos seus filhos desde pequeninos e sempre adaptei à idade e aos gostos. 

Qual é o seu segredo para manter a sua casa em ordem? 👇

#casaorganizada #organização #organizacao #casaorganizada #casaorganizadavidafeliz
7 TAREFAS QUE VÃO GARANTIR QUE A SUA CASA ESTÁ SEMPRE IMPECÁVEL 🏡 Ter a minha casa organizada e limpa é algo que me deixa feliz. No entanto, isto implica realizar algumas tarefas com regularidade. Mas como tudo, uma vez criado o hábito de as realizar, nem dou por elas acontecerem ou mesmo, sinto falta quando por algum motivo deixo de as fazer. 

1️⃣Faço listas -Já sabe que sou uma fã incondicional de listas para organizar tudo. Por isso, não ignore o poder de uma boa lista e comece a escrever as suas tarefas e compromissos para ser mais produtiva com o seu tempo.

2️⃣Faço a cama -Esta é uma das regras de ouro aqui em casa! Os quartos ficam logo com “ar” de arrumados e é um incentivo para começar a concluir as demais tarefas do dia.

3️⃣Mantenho o chão limpo -Uma tarefa difícil com crianças e uma cadela, mas nada como criar mecanismos para tornar esta tarefa menos penosa. Desde que temos o nosso Robot Aspirador da Vileda a nossa vida ficou mais fácil - a nossa Consuela Maria tornou-se a nossa grande ajuda na hora de manter o chão aspirado e livre de pêlos 💪

4️⃣Mantenho o lava loiças vazio e as bancadas limpas -Todos os dias, no final do dia, encho a máquina e programo para lavar e faço um esforço por deixar a loiça lavada e bancada limpa. Como somos muitos, a tarefa de lavar a loiça vai rodando entre todos. 

5️⃣Limpo semanalmente o frigorífico - Aproveito o momento de fazer a lista das compras para fazer um vistoria no frigorífico, verificar caixas e embalagens e depois das compras, ante de arrumar, faço uma limpeza rápida nas prateleiras e gavetas. Esta “manutenção” evita grandes limpezas.

6️⃣Uso a “técnica do cesto”- Pelo menos uma vez por dia faço uma ronda pela casa e apanho tudo o que está fora do sítio. Se for algo rápido de guardar, faço na hora. O resto, meto num cesto e depois faço a “devolução” no fim-de-semana. 

7️⃣Envolvo toda a família - A casa é de todos, logo as tarefas domésticas também. Atribuo pequenas tarefas aos seus filhos desde pequeninos e sempre adaptei à idade e aos gostos. 

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