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Ementa Mensal – P&B

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LEMBRETE RÁPIDO PARA HOJE!! Faltam 15 dias para o

LEMBRETE RÁPIDO PARA HOJE!! Faltam 15 dias para o equinócio de primavera. E acredita que chega no mesmo dia em que se assinala o Dia Internacional da Felicidade?Haverá casamento melhor?!

Talvez quem sofre de alergias (e tenho vários aqui em casa) não esteja tão feliz como eu, mas só o facto de os dias ficarem mais longos e de poder abrir as janelas da minha casa e deixar o sol entrar, já me deixa feliz da vida.

Tirando as questões práticas como poder estender a roupa ao sol, arejar os quartos e roupeiros, os miúdos brincarem na rua e os almoços no jardim, para mim a primavera é símbolo de renovação. De renovação da energia da minha casa. De limpeza, não só física, mas principalmente a limpeza da energia triste que sinto que o inverno deixa sempre para trás. Fazer uma espécie de reset depois do inverno.

Carregue duas vezes na imagem se também está em pulgas para a chegada da Primavera 🌷

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A IMPORTÂNCIA CRIAR ESPAÇOS EM SUA CASA PARA SER

A IMPORTÂNCIA CRIAR ESPAÇOS EM SUA CASA PARA SEREM VIVIDOS - hoje partilho o antes e depois das melhores obras que fizemos em casa. Só no ano passado, usamos este espaço mais vezes, que nos 5 anos que aqui vivemos. Passamos a tomar os pequenos-almoço na primavera e verão, a fazer almoços em dias de sol no inverno (especialmente depois de fecharmos com o toldo) e lanches-ajantarados naquelas quentes noites de verão.

Planear os espaços em sua casa é um passo importante na forma como a pode viver. Nos últimos 4 anos, tenho partilhado muitos dos projetos que temos vindo a fazer aqui em casa, e todos eles têm sempre um racional por detrás: como usar essa divisão da melhor forma tendo em conta as nossas rotinas diárias. Se não está feliz com a forma como usa esta ou aquela divisão hoje, tire um tempo para analisar o que não gosta dessa divisão, identificar os espaço inutilizados e a forma como essa divisão é usada atualmente. Uma boa ideia é fazer um "vision board". O Pinterest é uma ferramenta fantástica e gratuita, para isto.

Para este espaço, os vários problemas eram: tínhamos de montar e desmontar a mesa e cadeiras cada vez que queríamos usar (que eram de plástico e eu detestava), não tínhamos um espaço para sentar e conviver sem ser à mesa, e a decoração e layout no seu todo não era bom. Resultado: o espaço era muito pouco utilizado.

Visão/requisitos para o novo espaço:
🔥Manter a churrasqueira e tapar o chão
🔥Móveis em madeira
🔥Um espaço para refeições permamente e onde pudesse sentar muita gente (a mesa é extensível)
🔥Um espaço de convívio confortável e para no mínimo 6 pessoas
🔥Espaço para arrumar loiça de apoio
🔥Um espaço fechado (mas que facilmente se puedesse abrir) para proteger do frio/vento, permitindo utilizar este espaço o ano inteiro
🔥Flores e decoração (ainda por fazer)

Hoje, este espaço é das minhas divisões preferidas cá em casa ❤

Que espaço em sua casa está a ser desperdiçado ou a precisar de um extreme makeover?👇

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LER SOBRE ORGANIZAÇÃO, POUPANÇA E LIMPEZA -

LER SOBRE ORGANIZAÇÃO, POUPANÇA E LIMPEZA - Esta semana pelo blog falei de alguns dos meus livros preferidos sobre organização, limpeza, sustentabilidade e poupança. Há muito que me pediam para sugerir livros sobre estes temas, em especial sobre organização, por isso finalmente tratei do assunto e já está o artigo no Blog.

Para quem está a começar no mundo da organização, ou por razões profissionais ou mesmo porque pessoalmente quer ser mais organizada e implementar algumas técnicas na sua casa, ler um livro pode ser um bom começo.

Mas como tudo na vida, cada autor ou organizador aborda o tema da organização, de forma diferente. Vai poder encontrar um panóplia de metodologias, abordagens e técnicas em diversos livros. À medida que ler e estudar, começará a ver qual é a que mais gosta e a que melhor se adapta à sua vida e forma de estar.

Pode, por exemplo, não se identificar com as várias metodologias vindas do oriente, muito baseadas na cultura japonesa e mais ligadas ao minimalismo e preferir as mais ocidentais, vindas por exemplo dos estados unidos, que estão mais associadas ao consumismo e organização de grandes garagens, roupeiros, etc.

Há de tudo! Mas só lendo e pesquisando é que vai descobrir qual lhe agrada mais. Às vezes até pode encontrar respostas fazendo um mix de 2 ou 3 metodologias. E o mesmo se pode dizer dos livros sobre poupança, limpeza e sustentabilidade. Abordagens, propostas e métodos diferentes, que tem de conhecer para decidir qual seguir e implementar na sua vida.

Para dar uma ajuda juntei num artigo no blog 25 Livros que eu sugiro e que pode consultar a capa e uma breve sinopse no link que tenho na bio. Alguns destes livros já fazem parte da minha biblioteca, outras já consultei e li em bibliotecas e livrarias e um dia farão parte dela.

❤Que livro mudou a sua vida?👇

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EXAUSTÃO PARENTAL E A SUA PREVENÇÃO - Está exa

EXAUSTÃO PARENTAL E A SUA PREVENÇÃO - Está exausta? Irrita-se com os pedidos dos seus filhos? Sente frustração constante no papel de mãe/pai? Sabia que estes são alguns dos sinais de alarme de exaustão parental? O tema não é de agora, mas é certamente pertinente e bem atual.

A exaustão ou burnout parental é uma condição de saúde mental caraterizado por um estado de exaustão e um sentimento de saturação com o papel parental e é desencadeado quando as exigências são maiores do que os recursos para lidar com elas. Parece-lhe familiar?

Não sou psicóloga nem médica, mas sei que a organização, como já falei muitas vezes aqui e pelo blog, ajuda a gerir o seu tempo da melhor forma para que possa trabalhar, tratar da casa, cuidar dos seus filhos, ter tempo em família e tempo para si. Por isso, para mim, a organização pode ter um papel fundamental na prevenção da exaustão parental. Coisas como:
📍Planear refeições, rotinas...
📍Antecipar algumas tarefas que sabemos vão acontecer
📍Partilhar tarefas
📍Mas sobre tudo: ser flexíveis, menos exigentes e deixar o perfeccionismo de lado

Dito isto, fui convidada pela Cátia do @enfcatiagodinho para falar um pouco sobre o papel da organização e como ela pode ajudar na prevenção da exaustão parental. Uma estreia absoluta para mim! Junte-se a mim e à Cátia, aqui pelo Instagram, na quinta-feira dia 25, pelas 18h (hora de Lisboa).

Conto consigo? 👇Deixe algum tema ou questão que queira ver abordado neste Live ou identifique uma amiga ou amigo que possa ter interesse em saber mais sobre este tema.

#burnoutparental #organização #organizacao

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