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Conxita Maria - A Arrumadinha

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depressão

organização

Saúde mental e organização

Em tempos de Pandemia, o tema da saúde mental voltou a estar em cima da mesa. Todos nós fomos postos à prova. Meses fechados em casa, pr[...]

Vamos criar a casa e a vida com que sempre sonhou através da organização?

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BEM-VINDO OUTONO 🏡🍂 Sempre que a estação muda, sinto a necessidade de renovar a minha casa. O equinócio de outono marca o início oficial desta estação, e é o momento perfeito para renovar os nossos lares e as nossas vidas. Aqui estão algumas razões pelas quais a relação entre o outono e a limpeza em casa é tão poderosa: 🍂Assim como a natureza muda as suas cores e ciclos, a nossa casa também precisa de atualizações sazonais. O outono nos relembra da importância de dar uma vista de olhos na nossa casa e ver o que pode ser melhorado. 🍂O outono nos convida a desacelerar após o ritmo acelerado do verão. Aproveitamos esse momento de reflexão para avaliar o que realmente valorizamos nas nossas vidas e nos nossos espaços. 🍂Com o inverno à porta, é uma ótima ideia preparar a nossa casa para os meses mais frios. Verificar a eficiência do isolamento, limpar caleiras e lareiras, substituir filtros de ar, são tarefas importantes. 🍂O outono nos incentiva a libertar do excesso. Desfaça-se de coisas que não precisa mais, doe o que pode ser útil para outros e simplifique a sua vida. Menos coisas significa mais espaço e clareza mental. 🍂À medida que as noites ficam mais longas e as temperaturas caem, criar um ambiente acolhedor e aconchegante em casa vai tornar a nossa casa mais agradável, mas também ajudar-nos a relaxar. 📌Arraste o post para ver as minhas 4 dicas para aproveitar ao máximo a chegada do outono na sua jornada de organização e limpeza. 🍂🏡✨ 👉Levante a mão se a sua estação preferida for o outono🙋‍♀️ #outono #limpeza #organização #organizar #simplificar #destrallhar #limpezadeoutono #desapego #destralhe #organizacao #casaorganizada
BEM-VINDO OUTONO 🏡🍂 Sempre que a estação muda, sinto a necessidade de renovar a minha casa. O equinócio de outono marca o início oficial desta estação, e é o momento perfeito para renovar os nossos lares e as nossas vidas. Aqui estão algumas razões pelas quais a relação entre o outono e a limpeza em casa é tão poderosa: 🍂Assim como a natureza muda as suas cores e ciclos, a nossa casa também precisa de atualizações sazonais. O outono nos relembra da importância de dar uma vista de olhos na nossa casa e ver o que pode ser melhorado. 🍂O outono nos convida a desacelerar após o ritmo acelerado do verão. Aproveitamos esse momento de reflexão para avaliar o que realmente valorizamos nas nossas vidas e nos nossos espaços. 🍂Com o inverno à porta, é uma ótima ideia preparar a nossa casa para os meses mais frios. Verificar a eficiência do isolamento, limpar caleiras e lareiras, substituir filtros de ar, são tarefas importantes. 🍂O outono nos incentiva a libertar do excesso. Desfaça-se de coisas que não precisa mais, doe o que pode ser útil para outros e simplifique a sua vida. Menos coisas significa mais espaço e clareza mental. 🍂À medida que as noites ficam mais longas e as temperaturas caem, criar um ambiente acolhedor e aconchegante em casa vai tornar a nossa casa mais agradável, mas também ajudar-nos a relaxar. 📌Arraste o post para ver as minhas 4 dicas para aproveitar ao máximo a chegada do outono na sua jornada de organização e limpeza. 🍂🏡✨ 👉Levante a mão se a sua estação preferida for o outono🙋‍♀️ #outono #limpeza #organização #organizar #simplificar #destrallhar #limpezadeoutono #desapego #destralhe #organizacao #casaorganizada
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BEM-VINDO OUTONO 🏡🍂 Sempre que a estação muda, sinto a necessidade de renovar a minha casa. O equinócio de outono marca o início oficial desta estação, e é o momento perfeito para renovar os nossos lares e as nossas vidas. Aqui estão algumas razões pelas quais a relação entre o outono e a limpeza em casa é tão poderosa: 🍂Assim como a natureza muda as suas cores e ciclos, a nossa casa também precisa de atualizações sazonais. O outono nos relembra da importância de dar uma vista de olhos na nossa casa e ver o que pode ser melhorado. 🍂O outono nos convida a desacelerar após o ritmo acelerado do verão. Aproveitamos esse momento de reflexão para avaliar o que realmente valorizamos nas nossas vidas e nos nossos espaços. 🍂Com o inverno à porta, é uma ótima ideia preparar a nossa casa para os meses mais frios. Verificar a eficiência do isolamento, limpar caleiras e lareiras, substituir filtros de ar, são tarefas importantes. 🍂O outono nos incentiva a libertar do excesso. Desfaça-se de coisas que não precisa mais, doe o que pode ser útil para outros e simplifique a sua vida. Menos coisas significa mais espaço e clareza mental. 🍂À medida que as noites ficam mais longas e as temperaturas caem, criar um ambiente acolhedor e aconchegante em casa vai tornar a nossa casa mais agradável, mas também ajudar-nos a relaxar. 📌Arraste o post para ver as minhas 4 dicas para aproveitar ao máximo a chegada do outono na sua jornada de organização e limpeza. 🍂🏡✨ 👉Levante a mão se a sua estação preferida for o outono🙋‍♀️ #outono #limpeza #organização #organizar #simplificar #destrallhar #limpezadeoutono #desapego #destralhe #organizacao #casaorganizada
1 dia ago
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VAMOS PLANEAR 2024? A Agenda Arrumadinha está quase a chegar! 😍 Mais um ano em que trago a nossa Agenda para termos tudo organizado num só local! Esta agenda é para si se: 👉 Gosta de ter tudo num só local 👉 Se é daquelas pessoas que gosta de agenda em papel e de apontar tudo para não se esquecer 👉 É adepta de listas e de manter tudo organizado 👉 Quer concretizar e ser mais produtiva A minha Agenda é feita a pensar nas necessidades das minhas Arrumadinhas e todos os anos vou fazendo pequenas melhorias de acordo com o vosso feedback. Algumas das novidades: 💗NOVO layout semanal para vos ajudar a organizar ainda mais as vossas semanas e dias com a separação de compromissos, tarefas e ementa. 💗NOVAS secções para organizar a sua vida pessoal: saúde, seguros, carro e pets. 💗NOVAS listas de tarefas todos os meses com tarefas de organização, limpeza e auto-cuidado. Aqui fica um pequeno spoiler do que está por chegar. Quem vai querer uma? 👀 📢Nota: se quer receber tudo em primeira mão e garantir que é das primeiras a ter a sua, passe pelas stories e subscreva à LISTA VIP 🔥 #agendaarrumadinha #agenda #agenda2024 #agendaperfeita #organizacao #gestaodeagenda #gestaodetempo #planner #planeamento
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3 dias ago
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VAMOS CRIAR UM CANTINHO PARA CAFÉ E CHÁ? ✨☕Setembro já vai a mais de meio e hoje venho partilhar algumas dicas para cumprir a sua lista de tarefas do mês: bora preparar um cantinho do café/chá? ☕🍵 Aqui deixo algumas dicas de como pode criar o seu cantinho: ☕Escolha o local ideal onde colocar o seu cantinho de chá/café. Pode ser na cozinha ou na sala. O importante é que faça sentido para as suas rotinas diárias e que tenha espaço suficiente para colocar tudo o que precisa. Reserve uma mesa, prateleira ou carrinho para acomodar uma cafeteira, chaleira elétrica ou bule, chávenas e outros acessórios. ☕Organização é chave: mantenha os utensílios que utiliza na sua rotina, organizados e acessíveis. Use potes para guardar café, chá, açúcar, colheres e algumas bolachas. Travessas para agrupar tudo. Pense que não deve de andar de um lado para ou outro para ir buscar coisas. Tudo deve estar ao seu alcance e no mesmo espaço. ☕Decore adicionando elementos de decoração que tornem o espaço acolhedor, como velas perfumadas, plantas ou flores frescas. Aproveite para tirar as chávenas que tem guardadas para ocasiões especiais e comece a usar. Pode exibir estas chávenas num suporte bonito, por exemplo. 📌Faça deste cantinho o seu refúgio pessoal. Reserve alguns minutos todas as manhãs ou à tarde para saborear a sua bebida preferida, refletir e recarregar as energias. 👉Arraste para o lado para espreitar as inspirações de cantinhos que escolhi para a inspirar a si a criar o seu 😶‍🌫️ Agora conte-me: é da Equipa Café☕, Equipa Chá🍵 ou das duas? #Café #Chá #BemEstar #cafe #listadetarefas #rotinasorganizadas #organização #organizacao #organizar #tarefasdomes
VAMOS CRIAR UM CANTINHO PARA CAFÉ E CHÁ? ✨☕Setembro já vai a mais de meio e hoje venho partilhar algumas dicas para cumprir a sua lista de tarefas do mês: bora preparar um cantinho do café/chá? ☕🍵 Aqui deixo algumas dicas de como pode criar o seu cantinho: ☕Escolha o local ideal onde colocar o seu cantinho de chá/café. Pode ser na cozinha ou na sala. O importante é que faça sentido para as suas rotinas diárias e que tenha espaço suficiente para colocar tudo o que precisa. Reserve uma mesa, prateleira ou carrinho para acomodar uma cafeteira, chaleira elétrica ou bule, chávenas e outros acessórios. ☕Organização é chave: mantenha os utensílios que utiliza na sua rotina, organizados e acessíveis. Use potes para guardar café, chá, açúcar, colheres e algumas bolachas. Travessas para agrupar tudo. Pense que não deve de andar de um lado para ou outro para ir buscar coisas. Tudo deve estar ao seu alcance e no mesmo espaço. ☕Decore adicionando elementos de decoração que tornem o espaço acolhedor, como velas perfumadas, plantas ou flores frescas. Aproveite para tirar as chávenas que tem guardadas para ocasiões especiais e comece a usar. Pode exibir estas chávenas num suporte bonito, por exemplo. 📌Faça deste cantinho o seu refúgio pessoal. Reserve alguns minutos todas as manhãs ou à tarde para saborear a sua bebida preferida, refletir e recarregar as energias. 👉Arraste para o lado para espreitar as inspirações de cantinhos que escolhi para a inspirar a si a criar o seu 😶‍🌫️ Agora conte-me: é da Equipa Café☕, Equipa Chá🍵 ou das duas? #Café #Chá #BemEstar #cafe #listadetarefas #rotinasorganizadas #organização #organizacao #organizar #tarefasdomes
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5 dias ago
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TEM EM CASA ITENS DUPLICADOS? 😒Para este mês tinha proposto nas tarefas do mês o destralhe de itens duplicados em casa. E atenção que é normal por vezes ter itens duplicados, tudo depende da sua função e utilização. Agora, estou a referir-me a aqueles itens que temos em casa em duplicado, às vezes até triplicado, quando só usamos ou precisamos de um deles. Acontece, certo? Este mês estou decidida a acabar com isto cá em casa.💪 Ando a vasculhar armários, gavetas e prateleiras à procura de tudo que está em duplicado - e não precisa de estar. Desde utensílios de cozinha a ferramentas, nada me vai escapar! Mas Cristina, por que é que isto é importante? 🙋‍♀️Bem, para além de criar um espaço mais organizado e limpo, é principalmente para saber exatamente o que temos em casa. Só assim conseguimos ter controlo, poupar dinheiro e até mesmo tempo. Razões suficientes? Para ajudar, arraste a imagem para o lado para ver alguns exemplos de itens que normalmente temos em duplicado e não precisamos. 😶‍🌫️ Mas claro, como tudo na vida, são só sugestões e deverá adaptar à sua realidade. 👉Agora, partilhe comigo: qual item tem duplicado em casa quando não precisa de ter? #mandamentoarrumadinha #destralhar #desapegar #destralhe #casaorganizada #vidaorganizadaefeliz #vidaorganizada
TEM EM CASA ITENS DUPLICADOS? 😒Para este mês tinha proposto nas tarefas do mês o destralhe de itens duplicados em casa. E atenção que é normal por vezes ter itens duplicados, tudo depende da sua função e utilização. Agora, estou a referir-me a aqueles itens que temos em casa em duplicado, às vezes até triplicado, quando só usamos ou precisamos de um deles. Acontece, certo? Este mês estou decidida a acabar com isto cá em casa.💪 Ando a vasculhar armários, gavetas e prateleiras à procura de tudo que está em duplicado - e não precisa de estar. Desde utensílios de cozinha a ferramentas, nada me vai escapar! Mas Cristina, por que é que isto é importante? 🙋‍♀️Bem, para além de criar um espaço mais organizado e limpo, é principalmente para saber exatamente o que temos em casa. Só assim conseguimos ter controlo, poupar dinheiro e até mesmo tempo. Razões suficientes? Para ajudar, arraste a imagem para o lado para ver alguns exemplos de itens que normalmente temos em duplicado e não precisamos. 😶‍🌫️ Mas claro, como tudo na vida, são só sugestões e deverá adaptar à sua realidade. 👉Agora, partilhe comigo: qual item tem duplicado em casa quando não precisa de ter? #mandamentoarrumadinha #destralhar #desapegar #destralhe #casaorganizada #vidaorganizadaefeliz #vidaorganizada
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TEM EM CASA ITENS DUPLICADOS? 😒Para este mês tinha proposto nas tarefas do mês o destralhe de itens duplicados em casa. E atenção que é normal por vezes ter itens duplicados, tudo depende da sua função e utilização. Agora, estou a referir-me a aqueles itens que temos em casa em duplicado, às vezes até triplicado, quando só usamos ou precisamos de um deles. Acontece, certo? Este mês estou decidida a acabar com isto cá em casa.💪 Ando a vasculhar armários, gavetas e prateleiras à procura de tudo que está em duplicado - e não precisa de estar. Desde utensílios de cozinha a ferramentas, nada me vai escapar! Mas Cristina, por que é que isto é importante? 🙋‍♀️Bem, para além de criar um espaço mais organizado e limpo, é principalmente para saber exatamente o que temos em casa. Só assim conseguimos ter controlo, poupar dinheiro e até mesmo tempo. Razões suficientes? Para ajudar, arraste a imagem para o lado para ver alguns exemplos de itens que normalmente temos em duplicado e não precisamos. 😶‍🌫️ Mas claro, como tudo na vida, são só sugestões e deverá adaptar à sua realidade. 👉Agora, partilhe comigo: qual item tem duplicado em casa quando não precisa de ter? #mandamentoarrumadinha #destralhar #desapegar #destralhe #casaorganizada #vidaorganizadaefeliz #vidaorganizada
2 semanas ago
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PARA AS MINHAS GRÁVIDAS ARRUMADINHAS! Aproveitando que amanhã se assinala o Dia Grávida e porque eu mesma já passei por duas gravidezes, quero lembrar a importância de preparar a sua casa para a chegada do bebé. Sim, porque a organização desempenha um papel crucial durante a gravidez (para a poder desfrutar sem estresses) e num pós-parto (ajudando a preparar a casa para novas rotinas e um regresso a casa tranquilo) 🏡💖. Como sempre, planear e antecipar é a chave. Por exemplo: 🍼 Preparação o enxoval do bebé: e não estou a falar só de roupa, também é preciso pensar no carrinho, no berço...comece por fazer uma lista do que vai precisar para se poder organizar. 📦 Destralhe e Organização Geral: as mudanças são sempre ótimas oportunidades para desapegar de itens não utilizados. Organize a casa, criando espaço para novas rotinas. Simplifique para ter mais tempo para o que realmente importa. 📆 Agenda de Grávida e Bebé: comece a sua rotina de organização desde já. Mantenha um diário/agenda com datas importantes, consultas médicas e registos do desenvolvimento do bebé. Junte todos os exames num dossier para mais facilmente transportar e consultar. 🥘 Planeamento de Refeições: antecipe-se às refeições pós-parto. Prepare algumas refeições congeladas para os primeiros dias em casa com o bebé. Uma despensa organizada também vai facilitar muito a sua vida! 👪 Apoio da Família e Amigos: não tenha receio de pedir ajuda. Organize a rede de apoio, peça ajuda nas tarefas domésticas e tire um tempo para cuidar de si. Já tinha pensado em tudo isto?💕 Lembre-se, a organização é a chave para um começo tranquilo e sereno. Se precisa de ajuda extra, pode adquirir o meu "Guia Prático: Como organizar a chegada do meu Bebé" que durante o mês de setembro está com 25% de desconto. Adquira o seu em www.conxitamaria.com/loja. Feliz dia 🎈 #DiaDaGrávida #organizaçãobaby #organizacaobaby #guiapratico #baby #babyorganizer #organize #organização #organizacao #gravida #gravidez #gestante
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PARA AS MINHAS GRÁVIDAS ARRUMADINHAS! Aproveitando que amanhã se assinala o Dia Grávida e porque eu mesma já passei por duas gravidezes, quero lembrar a importância de preparar a sua casa para a chegada do bebé. Sim, porque a organização desempenha um papel crucial durante a gravidez (para a poder desfrutar sem estresses) e num pós-parto (ajudando a preparar a casa para novas rotinas e um regresso a casa tranquilo) 🏡💖. Como sempre, planear e antecipar é a chave. Por exemplo: 🍼 Preparação o enxoval do bebé: e não estou a falar só de roupa, também é preciso pensar no carrinho, no berço...comece por fazer uma lista do que vai precisar para se poder organizar. 📦 Destralhe e Organização Geral: as mudanças são sempre ótimas oportunidades para desapegar de itens não utilizados. Organize a casa, criando espaço para novas rotinas. Simplifique para ter mais tempo para o que realmente importa. 📆 Agenda de Grávida e Bebé: comece a sua rotina de organização desde já. Mantenha um diário/agenda com datas importantes, consultas médicas e registos do desenvolvimento do bebé. Junte todos os exames num dossier para mais facilmente transportar e consultar. 🥘 Planeamento de Refeições: antecipe-se às refeições pós-parto. Prepare algumas refeições congeladas para os primeiros dias em casa com o bebé. Uma despensa organizada também vai facilitar muito a sua vida! 👪 Apoio da Família e Amigos: não tenha receio de pedir ajuda. Organize a rede de apoio, peça ajuda nas tarefas domésticas e tire um tempo para cuidar de si. Já tinha pensado em tudo isto?💕 Lembre-se, a organização é a chave para um começo tranquilo e sereno. Se precisa de ajuda extra, pode adquirir o meu "Guia Prático: Como organizar a chegada do meu Bebé" que durante o mês de setembro está com 25% de desconto. Adquira o seu em www.conxitamaria.com/loja. Feliz dia 🎈 #DiaDaGrávida #organizaçãobaby #organizacaobaby #guiapratico #baby #babyorganizer #organize #organização #organizacao #gravida #gravidez #gestante
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5 COISAS QUE NÃO PODEM FALTAR NO SEU CENTRO DE COMANDO - se faz parte desta Comunidade há muito tempo (ou mesmo que tenha chegado recentemente) já me deve ter ouvido falar do "Centro de Comando". Em poucas palavras, é uma espécie de quartel-general de uma Família Organizada! ✨🏠 O Centro de Comando é onde a organização familiar acontece, e hoje quero partilhar os 5 itens essenciais que não podem faltar no seu! 📌🗓️ 📌Calendário Familiar: O coração do seu centro de comando! Mantenha todos os compromissos da família num só lugar. Aniversários, consultas médicas, eventos escolares. Atribua uma cor diferente para o tipo de compromisso ou membro da família. 📌Plano de Tarefas da Família: Uma família unida trabalha em equipa! Tenha um plano/quadro de tarefas para distribuir responsabilidades e manter sua casa em ordem. 📌Espaço para Recados: Deixe notas carinhosas ou lembretes importantes para a sua família. Um local para partilhar informações e manter todos atualizados. 📌Lista de Compras e Refeições da Semana: Planeamento é essencial para ter rotinas mais tranquilas ao longo da semana. Mantenha uma lista de compras atualizada e a ementa da semana visível. 📌Uma Foto da Família: Não se esqueça de incluir uma foto atualizada da família para tornar o espaço ainda mais especial. Lembre-se, o Centro de Comando é único para cada família, adapto-o às suas necessidades, rotinas e estilo de vida. 🏡💕 Partilhe uma foto do seu comigo. Vamos inspirar-nos para uma vida mais organizada e harmoniosa! 🤗 #FamíliaOrganizada #VidaEmFamília #CentroDeComando #OrganizaçãoFamiliar
5 COISAS QUE NÃO PODEM FALTAR NO SEU CENTRO DE COMANDO - se faz parte desta Comunidade há muito tempo (ou mesmo que tenha chegado recentemente) já me deve ter ouvido falar do "Centro de Comando". Em poucas palavras, é uma espécie de quartel-general de uma Família Organizada! ✨🏠 O Centro de Comando é onde a organização familiar acontece, e hoje quero partilhar os 5 itens essenciais que não podem faltar no seu! 📌🗓️ 📌Calendário Familiar: O coração do seu centro de comando! Mantenha todos os compromissos da família num só lugar. Aniversários, consultas médicas, eventos escolares. Atribua uma cor diferente para o tipo de compromisso ou membro da família. 📌Plano de Tarefas da Família: Uma família unida trabalha em equipa! Tenha um plano/quadro de tarefas para distribuir responsabilidades e manter sua casa em ordem. 📌Espaço para Recados: Deixe notas carinhosas ou lembretes importantes para a sua família. Um local para partilhar informações e manter todos atualizados. 📌Lista de Compras e Refeições da Semana: Planeamento é essencial para ter rotinas mais tranquilas ao longo da semana. Mantenha uma lista de compras atualizada e a ementa da semana visível. 📌Uma Foto da Família: Não se esqueça de incluir uma foto atualizada da família para tornar o espaço ainda mais especial. Lembre-se, o Centro de Comando é único para cada família, adapto-o às suas necessidades, rotinas e estilo de vida. 🏡💕 Partilhe uma foto do seu comigo. Vamos inspirar-nos para uma vida mais organizada e harmoniosa! 🤗 #FamíliaOrganizada #VidaEmFamília #CentroDeComando #OrganizaçãoFamiliar
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3 semanas ago
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